결국 매일 줄넘기를 반복하는 7 살짜리 아이입니다. 오랜 시간이 지나면 그는 지루함을 느낄 것입니다. 그리고 항상 같은 운동이라면 시간이 지남에 따라 효과가 감소합니다. 그래서 지난 주에 우리는 운동에 다양성과 재미를 더하기 시작했습니다.
줄넘기의 진화:
1, 작은 개구리 점프(스쿼트 점프), 큰 개구리 점프(서서 멀리뛰기), 아빠 또는 엄마와 함께 경쟁하기,
2, 터치 높은 점프,
3, 한발로 점프, 아빠 또는 엄마와 함께 점프하며 게임 따라잡기,
4. 점프볼 가지고 노는 것. 줄넘기의 진화. 뚱뚱한 소녀는 오래된 가족의 아이에 대해. 열한 그녀는 이제 매일 열심히 연습하기 위해 함께 놀 것입니다.
스트레칭 진화 :
1. 팔 힘을 기르기 위해 아빠의 팔 스윙에 매달리기;
2. 엄마와 함께 더블 요가를 연습합니다.
보름간의 운동 후, 저는 아이에게 몇 가지 변화를 발견하고 깜짝 놀랐습니다.
1, 울지 마세요. 우리 뚱뚱한 딸은 다른 큰 결점이 없습니다. 특히 우리를 괴롭힌 유일한 것은 그녀가 중학교 유치원에 입학했을 때 갑자기 우는 아기가 되었다는 것입니다.
어렸을 때는 잘 울지 않았고 몇 년 동안 이를 보완해야 했다는 사실로 스스로를 위로할 수 있을 뿐입니다. 나이가 들면 더 나아질지도 모르죠. 그런데 지난 주에 갑자기 며칠 동안 울지 않는다는 사실을 깨달았습니다. 왜 울지 않는지 물어봤어요. 그녀는 우는 것이 너무 피곤해서 운동을 위해 에너지를 절약하는 것이 좋다고 말했습니다. 알고 보니 전에는 과도한 에너지가 있었고 울음은 과도한 에너지를 방출하는 데 사용되었습니다.
2. 의지력 증가. 앞서 언급했듯이 저는 우는 것을 좋아합니다. 문제가 풀리지 않거나 피아노를 잘 치지 못할 때 울곤 했어요. 최근에는 어려운 문제를 만났을 때 해낼 때까지 멈추지 않았어요. 피아노를 잘못 치면 계속해서 연습을 반복합니다. 예전에는 20점을 연주하면 종 피아노가 피곤하다고 말하곤 했어요. 이제는 40분마다 휴식을 취하고 그 지점에 도달하면 일어나지 못합니다. 숙제를 하고 피아노를 치고 손가락을 움직이는 것뿐이라는 것이 그녀의 설명입니다. 어디가 피곤할까요?
3, 경쟁심이 강합니다. 그녀는 비디오에서 고향 친구가 점프볼을 하는 것을 보고 구입했습니다. 처음 이틀 동안은 연습을 제대로 하지 못했지만 친구는 잘 뛰었습니다. 그녀는 11월에 다시 경기를 하겠다고 제안했습니다. 그녀는 매일 연습해야 하고 절대 지면 안 된다고 했어요. 어제는 할머니 댁에 가서 사촌과 하루 종일 놀았어요. 집에 도착했을 때는 어두워졌어요. 할머니는 운동하러 내려가자고 하셨고 점프볼로 연습을 해야 했어요. 집에 돌아와서 샤워를 하고 침대에 들어가자마자 잠이 들었습니다.
4. 더 대담해지고 자신감이 생겼습니다. 예전에는 태권도 연습을 할 때 목소리가 크지 않았습니다. 최근에는 사범님이 빠른 동작과 큰 목소리로 칭찬해 주셨습니다. 화요일 수업이 끝나면 그녀는 나가기를 거부하고 자신보다 키가 큰 팀원들과 함께 다음 수업에 가자고 고집을 부렸습니다. 전에는 딸이 무언가를 할 때면 아빠의 얼굴이 내려와서 무서워했습니다. 이번에는 두렵지 않았습니다. 아빠는 그녀가 못 따라갈 거라고 말했고, 그녀는 실제로 시도하지 않으면 못 따라갈 거라는 걸 어떻게 아느냐고 대답했습니다. 결국 코치님이 나와서 딸을 설득했어요.
혼란의 연속이었죠!
5. 자기 관리 능력. 예전에는 목욕을 할 때 엄마가 이것저것 도와줬어요. 이제 엄마가 말해봐요. 나 도움 필요 없어. 글쎄, 늙은 엄마는 조금 불편합니다. 항상 낮잠을 잘 자지 못하는 아기가 전날 잠에서 깨어나 아빠에게 일어나서 일하러 갈 시간이 되었다고 전화했습니다. 항상 통제력이 약한 아빠는 당황했습니다.
또 다른 당황스러운 사건을 공유해 주세요. 어젯밤 아이들이 자고 있을 때 정말 배가 고파서 볶음밥을 몰래 먹었어요. 아이의 탐욕스러운 눈빛이 걱정되지 않았어요. 요즘 아이들은 자제력이 좋거든요. 할머니 댁에 가서 푸짐하게 차려진 음식을 마주했을 때, 할머니는 많은 설득에도 더 먹지 않으셨습니다. 할머니에게 비웃음을 당할까봐 너무 창피했습니다. 우리 부부는 우리 스스로의 발걸음을 찾고 스스로를 위로해야 했습니다. 우리는 그저 아이들을 운동시키기 위한 보호자일 뿐이었어요.
우리는 부엌에 숨어 음식을 먹으며 한숨을 쉬며 "이건 아이를 훈련시키는 게 아니라 스스로 덫을 놓는 거야!"라고 말했어요.