녹차를 마시면 기름기를 제거할 뿐만 아니라 입안을 더 건강하고 상쾌하게 만들 수 있습니다. 녹차를 마시는 시간은 엄격하게 조절해야 합니다. 일반적으로 식사 후 30 분 후에 먹는 것이 더 좋으며 그렇지 않으면 위와 장의 부담 만 증가 할 것입니다. 두 음식 모두 산성이므로 위산 분비를 자극하여 음식 소화에 도움이됩니다. 식사 후 신 매실 수프 한 잔을 마시면 위장에 쌓인 음식물을 제거하고 기분을 더 편안하게 만들 수 있습니다.
기름진 식사 후에는 셀러리 채소를 먹습니다. 너무 기름기가 많은 음식을 먹고 너무 많은 지방이 몸에 의해 완전히 제거 될 수 없다고 걱정하면 차가운 셀러리 또는 셀러리 주스에 와서 위와 장을 조절하여 몸에 "긁어내는 기름"을 조절할 수 있습니다. 셀러리는 식이 섬유가 풍부하여 위장 연동 운동과 지방 분해를 촉진하는 데 도움이되며 차가운 셀러리는 셀러리 주스보다 더 맛있습니다. 셀러리의 조섬유는 또한 과도한 지방을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 물론 수분 보습도 필수입니다.
풍성한 저녁 식사 후에는 차 한 잔을 마십니다. 저녁을 너무 많이 먹지 않으면 위와 장의 부담이 증가하여 체중 감량에 도움이되지 않습니다. 저녁 식사, 특히 주요 음식을 너무 많이 먹은 후에는 저녁 식사 후 약간 더 강한 보리차 한 잔을 마시는 것이 좋습니다. 보리차는 비린 맛과 기름진 음식을 제거하고 위와 장의 소화를 돕고 가슴 답답함과 팽만감을 없애고 위력을 향상시킬 수있는 일종의 체중 감량 차입니다. 저녁에 많이 먹는 경향이 있는 사람들은 집에서 보리차를 마실 수 있습니다.
파파야 파파야는 따뜻하고 시큼하고 육즙이 많고 달콤하고 맛있습니다. 간과 위를 진정시키고 힘줄과 근육을 이완시키고 비장을 강화하며 음식의 영향을 제거하는 효과가 있으며 "백 가지 혜택의 열매"라는 명성을 가지고 있습니다. 현대 영양 연구에 따르면 파파야에는 파파인, 육류 및 기타 기름기가 많은 음식이 많이 포함되어있어 가수 분해 능력이 강하고 인체에 쉽게 흡수되는 작은 분자의 단백질로 분해되어 소화를 촉진하고 위와 장을 조절하여 소화 불량을 피할 수 있습니다.
사과사과는 기분 좋은 향과 아삭아삭한 단맛으로 가정에서 가장 흔하게 접할 수 있는 과일입니다. 수용성 식이 섬유인 펙틴이 풍부하여 위장 연동 운동을 촉진하고 기름기 많은 음식을 제거하며 배변을 촉진할 수 있습니다. 동시에 사과에 함유된 유기산은 위산 분비를 자극하고 지방과 단백질 대사를 촉진하며 비만으로 인한 피하 지방 침착을 예방할 수 있습니다.