알칼리성 음식 어떤 것이
211-5-19 | 공유
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알칼리성 음식에는 두부, 완두콩, 단백질, 단백질 < P > 약 알칼리성 식품은 두부, 완두콩, 콩, 녹두, 유채, 셀러리, 고구마, 연근, 양파, 가지, 호박, 오이, 버섯, 무, 우유 등이다. 알칼리성 식품은 시금치, 배추, 양배추, 상추, 당근, 죽순, 감자, 다시마, 감귤류, 수박, 포도, 바나나, 딸기, 기장, 감, 커피, 와인 등이다.
알칼리성 음식을 많이 먹어요. 연구에 따르면 알칼리성 음식을 많이 먹으면 혈액이 약알칼리성을 유지할 수 있어 혈액 중 젖산, 요소 등 산성 물질이 줄고 관벽에 쌓이는 것을 막을 수 있어 혈관을 연화시키는 < P > 가 있어 알칼리성 음식을' 혈액과 혈관의 세제' 라고 부르는 것으로 나타났다. 여기서 말하는 산 알칼리성은 음식 자체의 성질이 아니라 음식이 소화되어 흡수된 후 체내에 남아 있는 원소의 성질을 가리킨다. 일반적인 산성 원소
는 질소, 탄소, 황 등이 있다. 흔히 볼 수 있는 알칼리성 원소로는 칼륨, 나트륨, 칼슘, 마그네슘 등이 있다. 토마토, 귤과 같이 시큼한 맛도 있지만, 땅바닥의 강한 알칼리성 음식이다. 체내에서 대사한 후의 최종 원소는 칼륨 < P > 원소 등이기 때문이다. < P > 강한 알칼리성 식품: 우유, 차, 감, 오이, 당근, 무, 시금치, 감귤류, 포도, 토란, 다시마, 무화과, 건포도 등. < P > 약 알칼리성 식품: 감자, 양배추, 죽순, 표고버섯, 유채, 호박, 두부, 사과, 배, 바나나, 체리 등. < P > 이른바 음식의 산 알칼리성이란 음식 속 무기염이 산성인지 알칼리성이라는 뜻이다. 보통 금속원소 나트륨, 칼슘, 마그네슘 등은 인체에서 산화물이 알칼리성이며, 이 원소가 많이 함유된 음식은 콩 두부 시금치, 상추, 무, 감자, 연근, 양파, 다시마, 수박, 바나나, 등 알칼리성 < P > 음식이다 일부 음식에는 인, 황, 염소 등과 같은 비금속 원소가 많이 함유되어 있는데, 인체 < P > 내산화 후 음이온이 있는 산뿌리를 만들어 산성 식품에 속한다. 돼지고기, 쇠고기, 닭고기, 오리, 알류, 잉어, 굴, 새우, 밀가루, 쌀, 땅콩, 보리, 맥주 등. < P > 우리가 매일 섭취하는 음식은 대체로 산성 음식과 알칼리성 음식으로 나눌 수 있다. 영양의 관점에서 볼 때 산성 음식과 알칼리성 음식의 합리적인 조화는 신체건강을 보장하는 < P > 식품 산 알칼리 일람표 < P > 강산성 식품: 노른자 치즈 디저트 설탕 참치 광어. < P > 중산성 식품: 햄, 베이컨, 닭고기, 돼지고기, 장어, 쇠고기, 빵, 밀. 약산성 식품: 흰쌀, 땅콩, 맥주, 이끼, 문어, 초콜릿, 빈 가루, 파. < P > 강한 알칼리성 식품: 포도, 차, 와인, 다시마, 감귤류, 감, 오이, 당근. < P > 중알칼리성 식품: 콩, 토마토, 바나나, 딸기, 단백질, 메간, 레몬, 시금치 등. < P > 약 알칼리성 식품: 팥, 사과, 양배추, 두부, 양배추, 유채, 배, 감자. < P > 대부분의 사람들은 음식 산 알칼리성에 대한 인식이 모호하여 시큼한 레몬을 먹으면 산성이라고 생각한다. 사실, 음식의 산 알칼리성은 단순한 미각으로 판정된 것이 아니다. 음식의 산 알칼리성이란 음식 < P > 의 무기염이 산성인지 알칼리성이라는 뜻이다. 음식의 산 알칼리성은 음식에 함유된 미네랄의 종류와 함량의 비율에 따라 결정된다. 칼륨, 나트륨, 칼슘, 마그네슘, 철이 인체에 들어온 후 알칼리성 반응이 나타난다.
인, 염소, 황이 인체에 들어오면 산성을 띤다. 알칼리성 식품은 주로 1, 채소, 과일류로 나뉜다. 둘째, 해조류; 셋째, 견과류; 넷째, 싹이 난 곡류, 콩류. 다음 산성 식품의 < P > 섭취를 피하거나 줄여야 한다. 1, 전분류; 둘째, 동물성 음식; 셋째, 단 음식; 넷째, 정제 가공 식품 (예: 흰 빵 등); 다섯째, 튀김 음식이나 크림; 6. 콩류 (예: 땅콩 등) < P > 알칼리성 식품 추천
1. 사과. 과일은 음식 중에서 가장 소화하기 쉽고 최고의 체내 세제이다. 과일에서 사과는 최고의 알칼리성 식품으로 불린다. 산성 체질을 개선하여 인체의 산-염기 균형을 유지하고, < P > 사과를 먹으면 체내에 과다한 산성 물질을 빠르게 중화시켜 체력과 항병 능력을 높일 수 있다. 중화산-염기 균형 외에도 사과를 자주 먹으면 다이어트에 도움이 된다고 분석했다. 이는 사과가 포만감을 높이고 식사 전 < P > 를 먹으면 식사량을 줄여 다이어트의 목적을 달성할 수 있기 때문이다.
2. 채소류: 거의 모든 채소, 특히 푸른 잎채소는 알칼리성 음식에 속한다. 그들은 비타민과 미네랄이 풍부하여 몸에 영양분을 증가시킬 수 있다. 채소의 대량의 섬유소는 인체의 소화 기능을 개선하고 위장의 건강을 유지할 수 있다. 따라서 육류, 전분류와 같은 대량의 산성 식품을 중화시켜 음식물을 제때에 소화하고 배설하는 데 매우 적합하다. <
Li 88ling | 211-5-22
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더 많은 관련 문제 > > < P > APP 키를 사용하여' 알칼리성 음식 ...' 에 대한 질문 < P > 기타 답변 < P > 강산식품: 쇠고기, 돼지고기, 닭고기, 참치, 굴, 광어, 치즈, 쌀, 밀, 빵 약산성 식품: 햄, 계란, 랍스터, 문어, 오징어, 메밀, 크림, 완두콩, 장어, 강어, 초콜릿, 파, 빈 가루, 튀김 두부 등. 강한 알칼리성 식품: 차마구, 차, 배추, 감, 오이, 당근, 시금치, 양배추, 상추, 토란, 다시마, 감귤류, 무화과, 수박, 포도, 건포도, 밤, 커피, 와인 등. 。
미소를 짓다 | 211-5-19
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우유
루시후이 1 | 211-5-19
그는 산성 음식을 먹는 것을 두려워하지 않는다. 하하 ~~
리위환훈련 | 212-4-4
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' 알칼리성 음식' 에 대한 더 많은 지식 < P > 알칼리성 음식 대전 목록 73
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