신종 코로나 바이러스가 발생하고 코로나 바이러스에 대한 인간의 저항력이 부족하여 많은 사람들이 감염되었습니다. 하지만 미국 등 서방 국가에서는 방호 조치가 미흡해 감염자가 급증해 심지어 수백만 명에 달하고, 모든 핵산 검사를 하지 않아도 신종 코로나바이러스 전염병의 심각성은 매우 적다. 볼 수 있습니다.
사실 신형 코로나바이러스는 비말을 통해 전염될 수 있기 때문에 감염 예방을 위해서는 마스크 착용도 필수이며, 외출을 하는 사람들에게도 마스크는 필수품이 됐다. 그러나 마스크는 상대적으로 닫혀 있기 때문에 장시간 착용하면 문제가 발생하여 건강에 좋지 않습니다. 그렇다면 장기간 마스크를 착용하지 않으면 인체에 어떤 영향을 미칠까요?
첫 번째 효과는 혈중 산소량 감소입니다. 우리는 마스크를 착용하면 호흡곤란을 겪는 경우가 많다는 것을 알고 있습니다. 사실 이 역시 마스크의 특성 때문입니다. 사실 짧은 시간 착용하면 문제가 없지만, 너무 오래 착용하면 흡입이 충분하지 않아 혈액 산소가 부족해 조혈계에 부담이 가중되고, 비장과 위의 기능에 영향을 미칩니다.
두 번째 효과는 혈액 공급을 줄이는 것입니다. 실제로 흡입이 부족하면 혈액순환이 약해지고, 혈액 공급이 부족하면 뇌와 신경에 혈액 공급이 부족해져서 뇌 활동의 효율성에 영향을 주고, 시각적 피로를 유발하며, 신체의 회복 속도도 더욱 느려지게 됩니다.
세 번째 효과는 신체의 면역력을 감소시키는 것입니다. 정상적인 상황에서 흡입이 부족한 상태에서 인체는 가슴 답답함과 천식을 겪게 되며, 가슴과 흉선이 원활하게 기능하지 못하면 면역력, 저항력, 방어력도 더욱 저하됩니다.
네 번째 효과는 배설을 방해하는 것입니다. 오랫동안 호흡이 원활하지 않으면 배설에도 방해가 됩니다. 그 이유는 주로 인체의 입, 목, 식도, 기관, 내장, 위 등에서 입과 코를 통해 폐가스를 배출해야 하기 때문이다. 호흡이 원활하지 않으면 독소와 폐가스가 배출된다. 몸에서도 감소되어 기(氣)와 혈(血)이 약해지고 몸의 저항력이 감소하게 됩니다.
요컨대 마스크를 장시간 착용하면 인체에 어느 정도 해를 끼칠 수 있으므로 마스크 착용 시간과 장소를 표준화해야 하며, 특히 착용 시간에 큰 주의를 기울여야 합니다. 마스크를 착용하는 시간까지 너무 길게 만들지 마세요. 물론 심폐기능이 좋은 사람의 경우 마스크를 장기간 착용해도 해로움은 훨씬 적으니 심폐기능을 높이는 방법이 필요하다. 사실 아주 간단합니다. 첫째, 일찍 자고 일찍 일어나면 심장의 부담을 줄일 수 있습니다. 둘째, 반드시 아침 식사를 해서 혈액을 보충하고, 최소한 한 시간마다 적당한 운동을 유지하십시오. 그런 다음에는 식사의 균형을 유지하기 위해 흡연과 음주를 중단하고, 화를 내지 않도록 노력하십시오. 이것만 하면 확실히 심폐 기능을 향상시킬 수 있습니다.