매일 아침 8시에 일어나기. 일찍 자면 제시간에 일어나고, 가끔은 일찍 일어나기도 합니다! 정말 좋았어요. 아침에 글을 쓰고, 책을 읽고, 운동을 할 수 있어요. 왜 안 될까요?
운동에 관해서는 정말 인상적이었어요.
운동은 건강을 개선합니다. 확실히 제 건강이 크게 달라졌어요. 병에 잘 걸리지 않고 두통도 줄었으며 허리도 많이 아프지 않아요. 그게 가장 눈에 띄는 변화입니다. 체중 감량을 목표로 운동하는 것이 아니라 매일 다른 방식으로 운동하면서 시간이 지남에 따라 저 자신과 제 삶이 변화하고 있습니다!
운동은 삶의 질을 향상시킵니다. 저는 매일 새벽 5시 30분에 일어나 글을 쓰고 운동을 하러 나갑니다. 이제는 일상이 되어서 침대에 누워 있지 않고는 매일 일어나지 않아요. 아직 추위가 두렵긴 하지만 그냥 견뎌내야죠, 하하! 운동을 하고 나면 에너지가 넘치고 하루 종일 기분이 매우 상쾌하고 행복해요. 그리고 운동 후에는 머리가 맑아지고 오늘의 행사, 오늘의 업무 등을 생각하게 되죠. 따라서 삶과 일을 연결하고 삶의 질을 향상시킵니다.
운동은 저를 점점 더 자신감 있게 만들어줍니다. 예전에는 불안하고 남들 앞에 나서는 것을 두려워했는데 지금은 자신감이 넘칩니다. 더 열심히 하면 할수록 운이 좋아지고 점점 더 나아질 거라고 믿어요. 운동 후에는 글쓰기, 출근하기, 책 듣기, 메모하기 등 모든 일에 상쾌함을 느낍니다. 성장하면서 자신감을 갖는 것은 당연한 일이죠. 제 습관도 서서히 바뀌고 있어요!
운동은 모든 상처를 치유합니다. 살면서 작은 상처가 없는 사람이 있을까요? 매일 기분이 순조로운 사람이 있을까요? 그럴 수는 없죠? 네, 저도 그럴 수 없죠. 해가 뜨거나 질 때가 많아서 이런 사소한 일로 화가 날 때가 많아요. 그게 저를 괴롭히는 거죠. 하지만 이제는 자신감 있고 관용적이며 행복한 마음을 유지하기 위해 배우고 운동하면서 매일의 상태를 조절할 것입니다. 당연히 모든 불쾌감은 곧 사라질 것입니다!
운동은 제 고통을 치유하고, 삶을 변화시키고, 학업에 영향을 미치며, 모든 가능성에 영향을 미칩니다.
"운동은 뇌를 바꾼다"라는 책을 들으면 운동이 많은 것을 바꿀 수 있고 운동 후 마음이 활발해지는 것은 사실입니다. 운동 후에는 생각이 많아져서 마음이 더 유연해지고 모든 기능이 함께 변화합니다!
일상이 좋아하는 상태, 건강한 삶, 행복한 배움, 행복한 일입니다. 그것이 지금 제 삶이고, 충만하고, 만족스럽고, 모든 일에 좋은 시작입니다!
해 보세요! 함께 운동하면 모든 꿈이 가능합니다.
가자! 함께 움직이고, 움직이면 모든 것이 점점 더 좋아질 것입니다!
....................... 영원히 기록하세요! ...............
저자:황췬(두 아기의 엄마)
고요한 시간~ 그림 속에서 나를 잊는 마음의 상태가 있습니다.
행복할 때는 아이들과 수다를 떠는 즐거움이 있습니다.
우울할 때는 조용히 책을 읽는 황홀감을 느낍니다.
바쁠 때는 잊고 지냈던 '단편'을 기록합니다.
편안할 때는 펜으로 기분과 삶을 적습니다.
한 걸음 한 걸음 성장하는 달팽이 같은 '나'.
운명이 맞는 친구를 007 글쓰기 플랫폼에 초대하여 함께 성장하세요!