식이 요법 1. 아마라고도 알려진 검은 참깨는 달콤하고 담백하며 독성이 없습니다. 기능: 간과 신장을 보하고 5대 내장을 촉촉하게 한다. 허약함, 마른 변, 수염과 머리카락의 조기 백발, 간 및 신장의 결핍으로 인한 조기 노화 등에 적합하며, 검은 머리카락을 아름답게 하는 효과가 있습니다. 섭취방법 : 검은깨 25%를 으깨어 적당량의 쌀을 넣고 끓여서 하루에 한 번씩 먹으면 '흰머리'가 줄어들고 흰머리가 검게 변하는데 좋은 효과가 있다. ". 다시마와 함께 조리할 수도 있습니다. 검은깨 30g, 자포니카쌀 60g입니다. 검은깨를 먼저 씻어서 햇볕에 말린 후 볶고 갈아서 자포니카쌀과 섞어 죽을 만들어 보세요. 이 죽은 간과 신장에 영양을 공급하고 5가지 내장에 수분을 공급할 수 있으며 몸이 허약하고 머리가 빨리 희어지는 사람들에게 적합합니다.