선수들이 먹기에 적합한 과일
바나나: 바나나에는 칼륨이 많이 들어 있고 바나나에는 더 쉽게 흡수되는 당분, 운동음료에 없는 항산화제, 섬유소와 비타민 B6 이 더 많이 들어 있기 때문이다. < P > 키위: 키위는 영양가가 높은 과일로' 과중의 왕' 이라는 명성을 갖고 있다. 인체 건강에 중요한 역할을 한다.
살구: 가장 영양가 있는 과일 중 하나로 인정받고 있습니다. , < P > 사과: 에너지를 공급하는 단순 탄수화물뿐만 아니라 심장 건강에 좋은 섬유, 칼륨, 비타민 C 등도 포함되어 있습니다. 중간 크기의 사과: 8l 킬로칼로리, 미량단백질, 탄수화물 21 그램, 미량지방, 거의 4 그램의 섬유.