점심 식사 후에는 식사를 하지 않습니다. 아침에는 영양가 있는 음식을 먹어야 합니다. 낮에 에너지를 확보하려면 점심에 주식을 먹어야 합니다. 그렇지 않으면 2점 이상 허약해집니다. . 물 외에는 아무것도 먹지 말고, 만지지도 마세요. 제 방법은 식사할 때 숨는 것이에요. 인터넷 서핑하러 갈 때도 몸이 불편하지 않아요. 조금 지나면 괜찮습니다.
반년 동안 점심을 거르고 50파운드를 감량한 동급생이 있습니다. 물론, 기초가 큰 사람들은 살이 빨리 빠지지만 효과가 있는 것은 분명합니다. 물론 인내심이 필요합니다. 이제 동급생이 제 롤모델이기 때문에 저는 그녀의 모범을 따릅니다
하지만 저녁은 2주에 한 번씩 과일과 야채만 먹습니다. 몸의 균형을 깨뜨리면 안 된다
위 분이 살을 빼고 학대하지 말라는 말씀을 하셨는데, 놀림받고 차별받는 기분을 느껴보면 어떻게 그런 일이 가능하겠습니까? 그렇게 자신이 없을 것 같나요?