우울증은 경증, 보통, 중증으로 나뉜다! 경미함과 중등도는 자신과 타인의 생명을 해치는 결과는 나타나지 않지만, 심한 우울증은 자살 경향을 나타낼 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 그러므로 다음과 같은 작은 편들이 몇 가지 심각한 우울증 치료법을 알려 준다는 점에 유의해야 합니다!
중증 우울증을 완화하는 방법
1 위, 중증 우울증 환자는 즐거운 마음을 유지해야 한다. 우울증 환자는 즐거운 마음을 유지하고, 시간을 내서 자신을 편하게 하고, 자신을 기쁘게 할 수 있는 일을 해야 한다. 눈앞의 기쁨은 미래의 우울증을 예방하고, 기쁨을 생활에 가져다 주는 것은 확실히 좋은 심경의 기본 전략 중 하나이며, 우울증을 치료하는 효과적인 방법이다.
둘째, 중증 우울증 환자는 명확한 가치와 목표가 있어야 한다. 우울증 환자는 명확한 가치와 목표가 있어야 하며, 우울증 환자를 돕고, 현재의 일과 개인의 생활이 자신의 가치관에 부합하는지 평가함으로써 우울증 발전을 효과적으로 억제하고 우울증 치료에 좋은 도움이 되어야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 우울증, 우울증, 우울증, 우울증, 우울증, 우울증, 우울증, 우울증, 우울증, 우울증, 우울증)
< P > 셋째, 중증 우울증 환자는 믿을 만한 인간관계를 구축해야 한다. 임상연구에 따르면 우울증을 앓고 있는 사람은 친구에게 더 많이 이야기하거나 건강하고 유익한 활동에 많이 참가해야 한다. 이렇게 하면 억제, 우울증 정서에 도움이 된다.
넷째, 심한 우울증 환자는 수면, 음식, 운동에 주의해야 한다. 운동은 우울증의 발작을 방지하고 체력을 강화하는 데 도움이 되며, 운동은 기분을 빠르게 높이고, 짧은 시간 동안 우울증을 완화하며, 우울증 치료에 촉진 효과가 있다.
따뜻한 알림:
우울증이 심해지면 치료하기가 번거로워요! 하지만 여러분도 낙담하지 마세요. 문제를 치료하는 것이 치료할 수 없는 것은 아닙니다. 위의 몇 가지 방법으로 우울증을 잘 완화시킬 수 있습니다! 항심과 끈기가 있는 한 우울증은 큰 병이 아니다! 그래서 모두들 끝까지 견지해야 한다! 건강을 기원합니다!
자세한 내용 ans LP 325 추가