식사 후에는 딸기, 오렌지, 오렌지, 파파야, 사과를 먹으면 식사 후에 먹기에 매우 적합하며 영양가도 높고 건강에도 좋습니다. 그 중 딸기는 잇몸을 튼튼하게 하고 입 안의 숨결을 상쾌하게 해주는 효능이 있습니다. 목에 수분을 공급하는 역할을 할 때 딸기 과육은 달콤하고 과즙이 풍부하며 항암 효과도 있고 식후 음식 소화에도 매우 도움이 됩니다. 동시에 오렌지와 오렌지에는 비타민 C와 루테인이 매우 풍부하며 항산화 효과도 뛰어나고 영양가도 풍부합니다. 풍부한 영양소
파파야의 유백색 주스에 들어있는 파파인 효소는 신체의 고기 단백질을 분해하는 데 도움을 줄 뿐만 아니라 신체에 매우 도움이 됩니다. 식사 후에 파파야를 조금 먹으면 위궤양, 위장염, 소화불량을 예방할 수 있고 몸도 건강해진다. 실제로 사과를 하루 한 알 먹으면 의사가 멀리 간다는 속담이 있다. 매일 사과를 먹으면 영양가가 높다는 뜻이다. 사과의 일부 식이섬유는 함량이 매우 높으며 위장 기능을 양방향으로 조절할 수도 있습니다. 증상 완화
설사가 있을 때 사과를 먹으면 수렴 효과도 매우 좋습니다. 변비가 있을 때 사과를 먹으면 증상을 완화할 수 있을 뿐만 아니라 변비를 완화하는 효과도 있습니다. 그리고 식사 후에 사과를 먹는 것도 사람의 소화에 큰 도움이 될 수 있기 때문에 사과에는 정말 많은 영양소가 들어 있다는 것도 알 수 있습니다. 식후 과일 섭취에 주의하세요
식사 후에 과일을 먹는 것은 식욕을 만족시킬 뿐만 아니라 신체 기능을 더 잘 동원하는 데에도 도움이 됩니다. 식사 후에 다양한 과일을 섭취하면 신체의 소화가 더 좋아질 수도 있습니다. 그러나 식후에 과일을 무분별하게 섭취하지 마십시오. 식후에 적합하지 않은 과일도 있으므로 권장사항에 따라 식후에 적합한 과일을 선택해야 합니다.