(1) 모발과 근육을 강화하는 단백질!
단백질은 우리 몸의 근육과 머리카락의 원료입니다. 체내에 단백질이 충분하지 않으면 아무리 열심히 운동해도 근육을 만들 수 없습니다. 해산물에는 단백질이 풍부하며 건어물이 가장 풍부하지만 치즈(파마산)의 단백질 함량은 44g으로 건어물(40.5g)보다 높습니다.
(2) 지방을 태우는 비타민 B2!
파마산 치즈에는 비타민 B2가 풍부합니다. 비타민 B2는 지방을 연소시키고 피부 재생을 촉진해 체중 감량에 없어서는 안 될 필수 성분입니다.
(3) 장내 환경을 정리하는 유산균!
치즈에 들어 있는 유산균은 장 기능에 탁월한 효능이 있습니다. 유당 불내증이 있는 사람이 식단을 보충하고 싶다면 치즈를 섭취하는 것도 좋은 선택입니다.
시중에서 판매되는 재구성 치즈에는 종종 유화제가 첨가되어 있으며 가공 과정에서 트랜스 지방이 생성되어 체내 콜레스테롤을 높이고 죽상 동맥 경화증을 촉진한다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 가능한 한 적게 먹는 것이 좋습니다.
1. 원료를 살펴보십시오 : 천연 치즈의 원료는 천연 원유이고, 리메이크 치즈는 하나 이상의 천연 치즈, 유화제, 물, 식품 첨가물 등을 첨가 한 것입니다. 제품의 원료가 "치즈"인 경우 대부분은 "재생 치즈"이며 대부분의 일반적인 얇은 치즈는 이런 종류입니다.2. 가열 후 상태가 다릅니다 : 천연 치즈는 가열 후 녹고 가공 치즈는 유화제를 첨가하여 가열 후 부드러워집니다.