자신의 상황에 따라 식단 조절과 적절한 운동을 병행하는 것이 체중 감량에 더 좋습니다. 체중 감량은 가장 근본적이거나 먼저 신체를 건강하게 유지하는 것입니다. 체중을 줄이고 몸에 해를 끼치려면 그만한 가치가 없습니다!