1. 봄은 비파 먹기에 가장 좋은 시기입니다
매년 청명절 무렵은 나들이하기 좋은 시기이자 비파가 익는 시기이기도 합니다. 비파는 부드럽고 육즙이 풍부하며 달콤한 맛과 섬세한 과육이 특징입니다. 한의학에서는 비파가 폐를 촉촉하게 하고 갈증을 해소하며 기를 낮추는 효과가 있다고 믿습니다. 식이 요법은 폐 이완, 기침, 토혈, 비출혈, 건조증, 구토 및 기타 증상을 치료하는 데 사용됩니다. 잘 익은 비파는 맛이 달고 영양분이 풍부하여 각종 과일 중 카로틴 함량이 3위를 차지하며 눈과 피부의 건강을 유지하고 야맹증과 거친 피부를 개선하는데 도움이 됩니다.
2. 체리는 봄에 먹는 것이 가장 좋다
체리는 고대부터 '미인의 열매'로 불려왔다. "좋은 색과 아름다움을 가져옵니다.", 정기적으로 섭취하면 피부가 더 매끄럽고 촉촉해집니다. 이는 체리에 철분이 매우 풍부하기 때문입니다. 과육 100g당 철분 함량은 같은 무게의 딸기의 6배, 대추의 10배, 산사나무의 13배, 사과의 20배에 달합니다. 모든 종류의 과일 중에서 첫 번째입니다. 체리를 많이 먹으면 빈혈을 완화할 수 있을 뿐만 아니라 이로 인해 발생하는 일련의 부인과 질환을 치료할 수도 있습니다.
3. 딸기는 봄에 먹기에 가장 적합하다
딸기는 영양학자들이 '봄의 첫 과일'이라고 칭찬하는 흔한 과일이다. 봄철 건강 지키기. 딸기는 혈액을 보충하고, 기(氣)를 보충하고, 비장을 튼튼하게 하고, 폐에 수분을 공급하는 효능이 있어 모든 연령대의 사람들에게 적합하며, 특히 신체가 허약한 사람들에게 가장 영양가가 높은 과일 중 하나입니다. 딸기에는 비타민C가 풍부해 소화를 돕는 동시에 잇몸을 강화하고 호흡을 상쾌하게 하며 목에 수분을 공급할 수도 있습니다. 또한, 딸기에 함유된 철분, 포도당, 과당, 사과산, 구연산 등은 인후통, 폐열 기침, 종기 등 봄철에 걸리기 쉬운 질병 치료에 효과적으로 도움을 줄 수 있다.
4. 오렌지는 봄에 먹는 것이 가장 좋다
오렌지는 색깔이 밝고 맛이 가늘며 과즙이 풍부해 '질병에 좋은 과일'로 알려져 있다. 달콤하고 신맛이 가득합니다. 보통 사람들은 식사 후에 오렌지를 먹거나 오렌지 주스를 마시면 기름기를 없애고, 음식물 축적을 없애고, 갈증을 해소하고, 술을 깰 수 있습니다. 오렌지에는 비타민C와 P도 풍부해 신체의 저항력을 높이고 모세혈관의 탄력을 높이며 혈중 콜레스테롤을 감소시켜 고지혈증, 고혈압, 동맥경화증이 있는 사람에게도 매우 적합하다.