항상 소화불량과 복부팽만으로 고생하시나요? 소화 기능은 인간의 건강에 매우 중요합니다. 실제로 일부 과일은 소화에도 도움이 됩니다! 이에 소화촉진에 도움이 되는 과일 몇 가지를 정리해 보았는데, 함께 살펴보도록 하겠습니다.
1. 파인애플
파인애플을 먹으면 혈중 지질을 낮추고 혈전증을 예방할 수 있습니다. 동시에 생선과 고기를 자주 먹는 사람들에게는 파인애플 효소가 보충 단백질을 분해할 수 있습니다. 음식 식사 후에 파인애플 몇 조각을 먹으면 피로를 풀고 소화에 도움이 됩니다.
2. 풋매실
풋매실은 맛이 진하고 맛있다. 인체에 들어가면 풋매실에 들어 있는 효소가 각성되어 활성화되는데, 이로 인해 정신건강에 큰 개선 효과가 있다. 인간의 몸. 주로 몸에 쌓인 독소와 수년에 걸쳐 쌓인 대변을 제거하고 음식의 소화와 다양한 신체 기능의 대사를 촉진합니다. 장과 위는 영양분 흡수가 잘 안되는 곳으로 위장의 소화를 돕고 소화불량으로 인한 비만을 예방하며, 체중이 감소하는 아기는 먹지 말아야 합니다. 단 음식. 청자두의 당도는 과일 중에서 상대적으로 낮습니다! 그리고 맛있다! 여름에도 알맞게 먹을 수 있어요!
3. 무화과
무화과는 혈압과 혈중 지질을 안정시키고 조절하는 데 매우 좋은 효과가 있으며 프로게스테론이 풍부하고 천연 에스트로겐 보충제입니다. 특히 혈압이 상대적으로 높은 중년층과 노년층의 경우, 무화과를 정기적으로 섭취하면 혈압 안정에 도움이 될 뿐만 아니라 신체의 면역력을 강화하고 질병의 침입을 줄이는 데 도움이 됩니다. 여성 동성애자들의 경우 무화과를 많이 먹으면 유방과 자궁의 건강을 보호하고 면역력을 강화할 수도 있다. 또한, 무화과에는 과일산도 풍부하게 함유되어 있어 많이 섭취하면 신체의 소화 능력을 강화하고 식욕을 높이는 데 도움이 됩니다.
4. 포도
포도에는 과일산이 다량 함유되어 있어 소화를 돕고 위장 쓰레기를 청소하며 대장균, 녹농균, 고초균에 대한 항균 효과가 있습니다. ; 포도에는 위산 독성을 줄이고 위염, 장염 및 구토를 치료하는 비타민 P도 포함되어 있습니다.
5. 연무
연무에는 비타민C, 비타민B2, 비타민B6, 칼슘, 마그네슘, 붕소, 망간, 철, 구리, 아연, 몰리브덴 등이 풍부하게 들어있습니다. 연꽃 미스트의 미량 원소와 높은 수분 함량은 몸에 좋습니다. 로터스 미스트는 인간 위장관의 pH를 조절할 수 있는 약알칼리성 과일입니다. 연무는 특별한 향을 갖고 있으며 천연 해열제입니다. 수분을 많이 함유하고 있어 다이어트 요법에 해열, 이뇨, 진정 효과가 있다. 어린이가 소화불량을 겪을 때 연수 미스트를 소금과 함께 섭취하면 체액을 촉진하고 갈증을 해소하는 효과가 있어 성인에게도 좋습니다.
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