살면서 과일 먹는 걸 좋아하는 여자친구가 많기 때문에 일상생활에서 의식적으로 과일을 더 많이 먹는 여자친구도 많다. 과일을 먹는 것은 건강과 피부에 큰 도움이 되지만, 너무 많이 먹으면 오히려 역효과가 나기 때문에 피부관리와 미용을 원하는 여자친구들은 자신에게 맞는 과일을 선택해야 한다.
1. 산성 과일을 더 먹을 수 있나요?
과일은 일반적으로 차갑고, 따뜻하며, 달콤한 세 가지 범주로 나눌 수 있습니다. 차갑고 시원한 과일로는 감귤, 밤, 바나나, 배, 감, 수박 등이 있다. 체질이 약한 사람은 주의해서 섭취해야 한다. 온난화 과일에는 대추, 밤, 복숭아, 살구, 용안, 리치, 포도, 체리, 석류, 파인애플 등이 포함됩니다. 뜨겁고 건조한 체질을 가진 사람들은 적당히 섭취해야 합니다. 달콤한 과일로는 자두, 자두, 코코넛, 비파, 산사나무속, 사과 등이 있습니다. 이 과일들은 다양한 체격을 가진 사람들에게 적합합니다.
산성 과일을 너무 많이 섭취하는 것은 바람직하지 않습니다
월계수나무, 자두, 자두 등 산성 과일에는 쉽게 산화, 분해되지 않고 쉽게 산화될 수 있는 산성 물질이 포함되어 있습니다. 산성 과일에는 탄닌산이 함유되어 있어 해산물과 함께 먹으면 단백질과 응고되어 장에 침전되어 구토, 복통, 설사, 소화불량을 유발하는 경우가 많습니다. , 과일의 신맛은 위산과 함께 위점막을 자극하므로 궤양 환자는 산성 과일을 섭취해서는 안됩니다.
세 가지 과일은 체중 감량의 적
모든 과일은 저지방이며 체중 감량을 원하는 사람들에게 적합합니다. 이것은 오해입니다. 아보카도, 코코넛, 두리안은 체중 감량의 3대 과일입니다. 사과는 100g당 60칼로리, 아보카도는 180칼로리, 코코넛은 354칼로리, 두리안은 459칼로리입니다. 코코넛에는 포화지방이 더 많이 함유되어 있습니다. 코코넛을 많이 섭취하면 콜레스테롤 수치가 높아지고 심장병과 뇌졸중의 위험이 높아질 수 있습니다.
2. 여자가 먹기 좋은 과일은?
1. 체리에는 실제로 철분이 많이 함유되어 있습니다. 또한 체리는 여전히 혈액을 보충하는 기능을 가지고 있습니다. 겨울에는 날씨가 비교적 건조하므로 체리를 자주 섭취해야 합니다.
2. 배. 배는 수분이 많은 과일이라는 사실은 모두가 알고 있습니다. 배에는 비타민 a, b, c, d, e가 많이 포함되어 있습니다. 일부 미량 원소는 우리의 건강에 좋은 것으로 간주됩니다.
3. 오렌지. 오렌지를 먹으면 심장병과 뇌졸중에 도움이 될 수 있지만, 오렌지를 너무 많이 먹으면 화를 낼 수 있습니다.
4. 딸기는 겨울에 흔히 볼 수 있는 딸기인데, 사실 딸기를 꾸준히 먹으면 영양도 풍부해집니다. 영양소에.
5. 복숭아. 복숭아는 일부 폐질환 환자에게 도움이 되며, 특히 철분이 많이 함유되어 있어 영양가가 매우 높습니다.
사실 과일은 따뜻한 것, 달콤한 것, 차가운 것 등 여러 종류로 나뉘는데, 종류에 따라 효능도 다르기 때문에 여자친구들은 과일을 먹을 때 더 주의를 기울여야 한다. 어떤 과일은 월경 중인 여성에게 적합하고, 어떤 과일은 반점이 있는 여성에게 적합하고, 어떤 과일은 여드름이 있는 여성에게 적합합니다.