다음은 학교에 가져갈 수 있는 집에서 만드는 간식을 제안합니다:
1. 바삭한 감자칩: 고구마를 십자형으로 얇게 자르고 올리브 오일과 바다 소금을 골고루 바릅니다. , 15-20분이면 충분합니다.
2. 영양 견과류: 아몬드, 헤이즐넛, 호두, 캐슈, 말린 크랜베리, 말린 포도, 기타 말린 과일 등 다양한 견과류를 학교에서 쉽게 섭취할 수 있도록 작은 포장에 섞습니다.
3. 요거트 젤리 : 주스에 요거트를 섞은 후 젤라틴 가루를 넣고 고르게 섞어서 3시간 이상 냉장 보관하면 상큼한 요거트 젤리가 완성됩니다.
4. 홈메이드 야채롤: 반죽을 납작하게 펴고 길이와 너비가 4~5cm 정도로 자른 당근, 피망, 오이 등을 넣고 돌돌 말아 오븐에 굽는다.
5. 건강 곡물 비스킷: 오트밀, 아몬드, 블루베리를 섞고 꿀 1/4컵과 약간의 올리브 오일을 얹은 후 약 15~20분 동안 구워 건강한 곡물 비스킷을 만듭니다.
6. 과일 플래터: 딸기, 블루베리, 체리, 바나나, 사과, 레몬, 오렌지 등 다양한 과일을 잘게 잘라서 모아서 크리스퍼에 담아주세요. 학교. 맛있고 건강해요.
이 간식은 가볍고 맛있으며 휴대가 간편하고 학교에 가져가기에 적합하며 건강과 영양가가 더 높습니다. 동시에, 집에서 만든 간식은 아이들의 자제력을 키우고 나쁜 음식 섭취를 줄이는 데도 도움이 될 수 있습니다.