아기에게 우유를 먹일 때 주스를 더 많이 주면 건강해진다는 사실을 많은 엄마들이 알고 계시겠지만, 잘못된 방법으로 주스를 먹이면 오히려 아기가 더 나빠질 수 있습니다. , 에디터가 알려드리는 잘못된 주스 마시는 방법 5가지를 함께 살펴보겠습니다. 잘못된 방법 1: 갓 짜낸 주스를 아기에게 직접 줍니다. 많은 엄마들이 과일이 진하고 신선할 것이라고 생각하여 직접 짜서 아기에게 주지만, 이는 아기에게 쉽게 설사나 변비를 일으킬 수 있습니다. 아기에게 주스를 줄 때는 주스와 물을 1:2 또는 1:3의 비율로 희석하여 마시는 것이 좋습니다. 주스를 마신 후에도 아기의 대변에 뚜렷한 변화가 없으면 가벼운 것부터 점차적으로 바꿔도 됩니다. 1:1 또는 2:1로 두껍게. 또한 과일 종류에 따라 희석 정도가 다릅니다. 예를 들어 수박 자체에는 수분이 충분하므로 희석 비율을 줄일 수 있습니다. 사과, 배, 복숭아 등 수분이 풍부한 과일은 일반적인 비율에 따라 희석해서 드시면 됩니다. 감귤류의 경우 알레르기를 일으킬 확률이 상대적으로 높고 산도도 상대적으로 높기 때문에 희석배율도 높여야 합니다. 실수 2: 과일 대신 주스를 사용하세요 어떤 엄마들은 고체 과일보다 액상 주스가 더 편리하다고 생각할 수도 있습니다. 아기가 목이 막혔다고 해서 엄마들은 과일 대신 주스만 사용해요. 사실 이것은 잘못된 것입니다. 갓 짜낸 주스는 비타민 C, 비타민 B, 미네랄 칼륨, 수용성 식이섬유 등 과일의 수용성 비타민 대부분을 보존할 수 있지만 대부분의 식이섬유와 일부 칼슘, 마그네슘 및 기타 미네랄은 여전히 과일에 남아 있습니다. 찌꺼기 중에서 아기는 그것을 "마실" 수 없습니다. 더욱이, 과일을 먹지 않고 과일 주스를 자주 마시는 것은 아기의 씹는 능력에 도움이 되지 않습니다. 그러므로 갓 짜낸 주스도 과일을 대신할 수는 없습니다. 또한 엄마들은 아기에게 즙을 짜기 위해 제철이 아닌 과일을 선택하는 경우도 있습니다. 예를 들어, 특정 계절에는 정상적인 상황에서는 특정 과일을 얻을 수 없지만 아기가 좋아하기 때문에 엄마는 비수기 과일을 사용하여 아기에게 주스를 짜냅니다. 부모가 DIY 주스를 만드는 경우 비타민 함량에 따라 과일을 고를 필요는 없습니다. 아기에게는 신선한 제철 과일이 최선의 선택입니다. 그리고 편집자는 엄마가 아기에게 착즙한 후 고체 잔여물을 주는 것이 좋을 것이라고 제안합니다. 실수 3: 주스 대신 과일 주스 음료를 사용하세요. 완곡하게 말하면 100% 순수 주스라고 불리는 "신선한 과일로 만든" 다양한 주스 음료가 시중에 나와 있습니다. 그러므로 엄마들은 갓 짜낸 주스 대신에 갓 짜낸 주스 대신 시중에 파는 소위 '순수 주스'를 아기에게 마시게 하기 위해 게을러야 할 때도 있다. 일반적으로 과일주스 음료의 원래 주스 함량은 10~20%에 불과하다는 점을 어머니들은 알아야 합니다. 기타 주요 성분으로는 물, 설탕, 유기산, 과일 향료, 각종 색소 등이 있으며 심지어 어머니들도 모르는 성분도 있습니다. 약. 식품 첨가물. 밝은 색상과 매력적인 맛에 더해, 과일 주스 음료의 영양 함량은 집에서 갓 짜낸 주스에 비해 훨씬 열등합니다. 또한 과일 음료에는 설탕이 너무 많이 포함되어 있어 충치, 비만, 영양실조 또는 비타민 결핍과 같은 증상을 유발할 수도 있습니다. 따라서 전문가들은 2세 미만 영유아에게 인공첨가물이 함유된 과일 음료를 마시지 말 것을 권고하고 있습니다. 또 다른 상황은 엄마들이 갓 짜낸 주스 대신 삶은 과일 주스를 아기에게 마시면 아기의 배가 너무 차갑지 않을 것이라고 생각하는 경우가 있다는 것입니다. 그러나 과일을 고온으로 가열하면 비타민 C와 기타 영양소가 기본적으로 파괴되어 영양가가 크게 감소하므로 삶은 과일 물은 갓 짜낸 주스보다 영양이 훨씬 낮습니다. 잘못된 방법 4: 주스를 물 대신 사용하세요. 액체이기도 한데, 질감과 맛 때문에 주스가 아기들에게 더 인기가 있습니다. 어떤 부모들은 아기가 끓인 물을 마시는 것을 좋아하지 않는 것을 보고 끓인 물 대신 주스를 사용하여 아기에게 먹이기도 합니다. 이러한 잘못된 대체 방법은 실제로 아기의 건강에 매우 해롭습니다. 갓 짜낸 주스 한 컵, 특히 두 가지 이상의 과일을 섞은 주스는 아기에게 너무 많은 설탕과 영양분을 함유하고 있으며, 하루 종일 주스를 마시면 칼로리도 약간 높아져 아기가 비만에 걸릴 수 있습니다. .확률도 그에 따라 증가합니다. 연구에 따르면 건강해 보이는 과일 주스 한 잔에는 실제로 탄산 음료 한 잔보다 칼로리가 적지 않습니다. 따라서 과일 주스는 좋지만 적당량을 섭취해야 합니다. 끓인 물이 아기에게 큰 영향을 미치는 것은 자명한 일이지만, 아기가 주스를 마시는 것을 피할 수는 있지만 물을 마시는 것을 피해서는 안 됩니다. 그러므로 끓인 물을 쉽게 대체할 수 있는 음료는 없다는 점을 엄마들은 기억해야 한다. 주스를 마시는 것이 아기가 매일 먹는 우유나 주식의 양에 영향을 주어서는 안 된다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 일반적으로 집에서 만든 주스든 병에 든 주스든 1세에서 6세 사이의 아기는 하루에 120ml 이상 마시면 안 됩니다. 과도한 음주로 인해 각종 장기 질환이 발생하면 손실보다 이득이 더 큽니다. 잘못된 방법 5: 과일을 가공하지 않고 착즙하는 경우 대부분의 경우 과일을 직접 주스에 짜서 아기에게 먼저 물에 데치는 경우가 거의 없습니다. 첫째, 과일을 생으로 먹을 수 있습니다. 둘째, 과일이 데쳐서 많은 영양소가 손실되었습니다. 사실, 엄마들은 모두 데친 과일로 만든 주스가 더 건강하고 영양가가 높다고 생각합니다. 어머니는 과일을 끓는 물에 살짝 데쳐서 산화효소 효소를 "죽이고" 조직을 약간 부드럽게 만든 다음 주스를 짜냅니다.
이렇게 하면 비타민의 손실이 줄어들고 주스 생산율이 높아질 뿐만 아니라 주스의 색이 더 밝아지고 갈색으로 변할 가능성도 줄어듭니다. 위의 내용은 아기를 위해 주스를 마시는 5가지 잘못된 방법에 대한 편집자의 조언입니다.