알칼리성 물은 물의 PH 값과 gt7을 가지고 있습니다. 일반적으로 물의 PH 값은 지역에 따라 뚜렷한 차이를 보입니다. 예를 들어, 황하 이북의 도시에서는 식수가 약알칼리성입니다. 알칼리수의 효능을 믿는 일부 사람들은 산성 음식을 먹으면 골다공증, 정신적 우울증, 비만을 유발하고 심지어 암의 위험을 증가시킬 수 있다고 믿지만 알칼리수를 마시면 이러한 산성 물질을 효과적으로 제거하여 중화 역할을 할 수 있습니다.
제품을 홍보할 때 알칼리수가 암세포를 죽일 수 있다고 암묵적으로 암시하는 판매자들도 있습니다. 심지어 알칼리수를 "빠른 체수 보충, 신체 기능 개선, 체중 감량, 뼈 강화, 피부 개선, 항알레르기"라고 표시하기도 합니다. 그러나 이 모든 것은 헛소리이며 일반 물이 몸에서 산을 제거할 수 있다는 결론을 뒷받침하는 연구 데이터는 없습니다.
알칼리수가 몸에 좋지 않은데 왜 여전히 알칼리수를 찾는 걸까요? 상인들의 거짓 선전 외에도 사람들의 심리적 영향도 있습니다. 알칼리성 물을 마신 후 일부 사람들의 피로, 두통, 현기증, 변비 및 기타 증상이 효과적으로 완화되었습니다. 그러나 이것은 탈수의 증상 일 뿐이며 모든 물이 동일한 역할을 할 수 있습니다.
실제로 우리가 알칼리성 물을 추구할 필요는 없습니다. 건강을 유지하려면 매일 충분한 양의 물을 마시면 됩니다. 연구 데이터에 따르면 남성은 하루에 약 3.12리터, 여성은 약 2.16리터, 임산부는 약 2.4리터, 모유 수유 중인 여성은 약 2.88리터의 물을 마셔야 한다고 권장합니다.
더운 날씨에 야외에서 장시간 활동하거나 땀을 많이 흘리는 사람은 구토, 설사, 발열 등의 증상이 있는 사람과 마찬가지로 수분을 보충하기 위해 더 많은 물을 마셔야 합니다. 하지만 심부전이나 신장 질환이 있는 사람은 물 섭취량을 제한해야 할 수도 있습니다.