1 첫 번째 팁은 전골을 먹을 때 먹든 안 먹든 야채나 두부를 더 많이 넣는 것이다. 예를 들어 시금치, 셀러리, 강낭콩, 묵은 두부, 루버 등이 있습니다. 야채에는 비타민이 많이 함유되어 있어 특히 건강에 좋고, 두부에는 석고가 함유되어 있어 성질이 차갑고 열을 내리고 불을 쫓는 효능이 있습니다. 이렇게 먹으면 식사 후에 화가 나는 것을 방지할 수 있습니다. 간단하게 유지하세요.
2 일부 냄비에는 연꽃 씨앗이 추가됩니다. 연꽃씨에는 다양한 영양소가 풍부하며 특히 영양가가 높습니다. 냄비에 먹을 경우 연꽃씨를 더 넣어도 됩니다. 먼저 연꽃씨를 물에 30분 정도 담근 후 옷을 벗겨내면 안 됩니다. 영양을 공급할 뿐 아니라 마음을 맑게 하고 불을 완화시키는 것이 화를 예방하는 가장 좋은 방법입니다. 저는 주로 연씨국을 끓여서 마십니다. 특히 뜨거운 냄비에 넣어 마시면 효과가 좋습니다.
3 전골을 먹으면서 맥주를 마시는 걸 좋아하는 분들이 많은데, 저는 남들과 방식이 달라서 전골에 맥주를 조금 추가하는데도 아주 맛있어요. 맥주에는 다양한 영양소가 포함되어 있어 영양 균형을 맞출 뿐만 아니라 화상을 예방하는 효과도 있기 때문입니다. 그러니 앞으로는 전골을 먹을 때 그냥 건배만 하지 말고 한두 숟가락을 전골에 부어 먹는 것이 화를 피하는 좋은 방법이 될 것입니다.
참고: 이 방법을 사용하면 화를 피할 수 있지만 냄비를 먹은 후 30분 후에는 차가운 과일을 더 많이 먹어야 합니다.