< P > 설 시간은 한 가족이 즐겁게 재회할 수 있는 가장 좋은 시기다. 1 년 동안 바쁘게 지내다가 마침내 가족들과 모일 시간이 생기게 되면 당연히 맛있는 음식이 많이 동반된다. 하지만 기름진 음식을 너무 많이 먹으면 몸에 지방이 쌓이기 쉬우므로 비만을 유발할 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언) < P > 그래서 설날 음식에는 과일을 적당히 첨가해 음식의 기름기를 풀어야 몸의 건강을 보장할 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언) 그럼 설날에 먹기에 적합한 과일은 어떤 것이 있나요? 설 식용 우의가 비교적 좋은 과일 종류 추천! 설을 맞아 먹기에 적합한 과일에는 어떤
1, 설리 < P > 설리에 함유된 영양성분이 있어 생진 갈증 해소, 음윤폐의 보양작용이 뛰어나 적당량 섭취 후 비타민과 미네랄에 대한 신체의 흡수를 잘 보완하고 건조한 환경이 몸에 미치는 영향을 완화할 수 있다.
2, 망고 < P > 망고의 식감은 향긋하고 달콤하며 설날 음식의 기름기를 완화시킬 수 있으며, 그 안에 들어 있는 영양소는 몸에 좋은 보양작용을 한다. 설 식용 우의가 비교적 좋은 과일
1, 사과 < P > 사과는 평안함을 의미합니다. 새해의 축복입니다. 또한 설 음식에서 느끼함을 제거할 수 있으며, 사과에 함유된 비타민과 미네랄 등 영양소도 몸에 좋은 보양작용을 합니다.
2, 귤 < P > 귤은 행운을 뜻하며 감귤류 과일 (예: 설탕오렌지 오렌지 오렌지 오렌지 오렌지 오렌지 등 과일 종류) 으로 볼 수 있다. 이런 과일 종류는 식감이 시큼하고 달콤하며 영양물질의 흡수 이용을 보충하며 몸에 좋은 보양 작용을 한다. 설날에 과일을 먹을 때 주의사항 < P > 은 날씨가 비교적 추우니, 가능한 과일을 가열한 후 먹는 방법 (예: 요리, 굽기 등) 으로, 차가운 음식의 위장 점막에 대한 자극을 줄여 위장의 정상적인 연동에 영향을 주지 않도록 한다. < P > 변질된 과일이 위장관의 건강에 영향을 주지 않도록 신선한 과일 종류를 구입하고 섭취하십시오. < P > 식전과 식후 3 분 동안 먹으려고 노력하십시오. 위장관의 움직임에 영향을 주지 않도록 과일 속의 영양물질이 유실되지 않도록 합니다.