김수현은 촬영장에 있을 때는 시간이 날 때마다 운동을 하고, 매일 2시간 이상은 꼭 운동해야 한다고 고집합니다. 여기에 유산소 운동도 병행한다고 합니다. 그가 항상 건강한 자세를 유지할 수 있는 것은 자기 훈련 덕분입니다.
10년, 20년 동안 같은 모습과 외모를 유지하는 연예인들도 많은데, 가끔은 찍은 사진이 최근 사진인지 몇 년 전 사진인지 구분이 안 될 때도 있습니다. 그들이 항상 젊음을 유지할 수 있는 이유는 자신의 체형에 대한 엄격한 기준을 가지고 있기 때문입니다. 이런 종류의 자기 훈련이 모든 사람에게 적합한 것은 아닙니다.
물론 운동 외에도 식습관과 마음가짐도 중요합니다. 기름과 기름기를 너무 많이 먹으면 자연스럽게 체중이 증가하므로 몸매를 유지하려면 더 많은 운동이 필요합니다. 그리고 기름진 음식은 피부에도 좋지 않습니다. 피부가 거칠어지면 그 사람은 매우 늙었습니다. 따라서 젊음을 유지하려면 과일과 채소를 더 많이 먹고 기름진 음식을 줄여야 합니다.
다른 사람의 상태가 젊은지 확인하는 가장 중요한 것은 그의 활력입니다. 항상 삶에 대한 희망이 가득하고 눈에 빛이 나는 사람은 흐트러지고 무력하며 평범한 삶을 사는 사람보다 훨씬 더 활력이 넘칩니다.
그러니 젊음을 유지하고 싶다면 건강하게 먹고, 운동을 꾸준히 하고, 활동적인 생활을 유지하세요.