신체의 특정 부위에서 통증이나 민감성 반응(통증, 무감각, 부종)이 때때로 발생합니다. 한의학에서 이러한 통증 부위는 기와 혈액의 정체로 인해 발생합니다. 이러한 부위를 효과적으로 마사지하면 더 편안함을 느낄 수 있습니다. 한의학에서는 이러한 통증 지점을 아예혈이라고 하며, 이러한 효과적인 마사지를 추나 또는 마사지라고 합니다.
마찬가지로 신체의 일부 병적 또는 중요한 지점을 오랫동안 지속적으로 마사지 할 수 있다면 신체를 강화하고 질병을 예방하는 효과가 있습니다. 다음 10 개는 경혈의 특별한 효과가 있으며, 질병과 건강을 예방하기 위해 매일자가 마사지를 준수하는 것은 무해합니다.
1, 백점
백, 양적 단어, 여러 의미. 예, 우리는 만날 것입니다. 머리의 정중선과 두 귀의 끝을 연결하는 선의 교차점에서.
백회혈은 손발의 양경맥 세 곳의 양기가 총명맥과 만나는 지점입니다.
몸의 가장 높은 곳인 머리 꼭대기에 위치하여 몸에 올라온 모든 경락과 기와 혈이 이곳에서 만나기 때문에 백회혈이라고 부릅니다.
백회혈은 모든 양경락을 관통하며 내부적으로는 뇌와 연결되어 있어 뇌를 깨우고 마음을 열어주며, 마음을 가운데로 가라앉히고 내풍을 가라앉혀 외풍을 분산시키는 작용을 합니다. 따라서 백회혈은 응급 치료를위한 특별한 혈자리이며 정신 질환, 풍병 및 양 부족을 치료하는 데 중요한 혈자리입니다.
마사지 방법: 똑바로 앉아서 현재를 바라봅니다. 한 손을 머리 옆머리에 놓고 가운데 손가락 끝을 혈자리에 대고 손가락 끝으로 쑤시고 통증이 느껴질 정도로 적당한 힘으로 혈자리를 눌러줍니다. 손이 피곤하면 다른 손으로 1~3분간 마사지를 이어가며 하루에 아침과 저녁에 한 번씩 반복합니다.
2. 대척추혈
대척추혈은 척추의 후방 중앙선에 위치합니다. 일곱 번째 경추의 극돌기 아래 움푹 패인 곳에 있습니다.
대척추혈은 경락을 따라 위아래로 이어집니다. 감기, 알레르기 질환, 간질 또는 경추 척추증을 앓고 있다면 대척추혈을 가장 먼저 치료하는 것이 좋습니다. 또한 감기 및 독감 질환을 치료하는 첫 번째 선택이기도 합니다.
대수혈은 열을 내리는 데도 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 대시혈을 마사지하면 감기, 기관지염, 폐렴과 같은 상기도 감염을 예방하고 폐기종과 천식을 예방하는 데도 사용할 수 있습니다.
마사지 방법:
앉거나 서서 한 손을 목 뒤에 놓고 엄지손가락 바깥쪽으로 팔다리를 구부린 후 엄지손가락을 혈자리에 올려놓습니다. 손가락 끝으로 경혈을 누르고 주무르면서 산성, 통증 또는 붓고 마비되는 강도로 지압합니다. 마사지 시간은 1~3분입니다.
3. 생체혈
생체혈은 척추의 고온 고압 음수가 모여 있는 지점으로, 이곳에서 지시혈로 배출되는 지점입니다. 이 지점은 허리 중앙에 위치하며 인체의 중력장에서 가장 낮은 위치인 척추와 연결되어 있습니다. 이 지점에서 척추 내부의 고온, 고압의 음수가 지향혈 외부로 배출되며, 이 지점에서 배출된 음수는 인간 생명의 근원인 지향혈의 기와 혈을 유지시켜주는 효과가 있습니다.
경혈을 마사지하면 신장을 튼튼하게하고 신장을 따뜻하게하며 양을 강화하고 허리와 무릎을 강화하며 신장 기를 강화할 수 있습니다. 요추 감기 통증, 야뇨증, 설사, 남성 정자, 발기 부전뿐만 아니라 여성 결핍 및 냉 월경 장애, 습관성 낙태 및 기타 증상을 치료할 수 있습니다. 또한 인체의 노화를 늦추고, 지시 혈의 기 정체 지점을 막고, 렌 혈과의 연결을 강화하고, 렌 혈의 기의 작동을 촉진 할 수 있습니다.
마사지 방법 :
앉거나 서서 양손을 허리 뒤에 두고 왼손 중지의 손가락 끝으로 경혈을 누르고 오른손 중지의 손가락 끝은 왼손 중지의 손톱을 누르면서 동시에 두 가운데 손가락으로 경혈을 문질러줍니다. 강도는 통증, 부기 및 통증을 느끼기에 적절합니다. 왼쪽과 오른쪽 가운데 손가락으로 경혈을 차례로 왼쪽에서 오른쪽으로 3~5분간 문지릅니다.
4. 중조혈
배꼽에서 4인치 위 복부 중앙선에 위치하며, 렌 정맥의 아래쪽 물 부분을 나타냅니다. 이 경혈의 핵심은 물이 렌 차크라의 상부 경락에서 아래쪽으로 흐른다는 것입니다. 이 지점에 도달한 후에도 물은 흐름에 따라 계속 아래로 흘러 자이언트 포인트의 렌 차크라 하부로 흘러 들어갑니다.
중상복혈은 위장을 조화롭게 하고, 기를 이롭게 하며, 습기를 말리고, 중을 조절하고, 반항심을 내려주고, 구토를 멈추게 하는 효능이 있습니다. 위와 상복부 마사지는 위와 장의 기와 혈액을 직접 조절하여 비장과 위장의 기능을 개선하고 소화 흡수를 촉진하며 신체의 저항력을 강화하는 데 도움이됩니다. 위와 상복부 통증, 구토, 사정, 산 삼킴, 식욕 부진 등에 더 나은 치료 효과가 있습니다.
앉거나 누워서 또는 서서 양손을 상복부에 대고 왼손 가운데 손가락의 복부로 경혈을 누르고 왼손 가운데 손가락의 손톱으로 오른손 가운데 손가락의 복부로 경혈을 누르고 동시에 양손의 가운데 손가락으로 경혈을 누르고 문질러줍니다. 통증, 부기를 느낄 수있는 힘이 적절합니다. 매일 아침 저녁으로 왼손, 오른손 경혈을 차례로 1~3분간 문지릅니다.
5. 심천혈
심천혈은 인체 렌맥의 중요한 혈자리 중 하나이며, 인체의 장수 혈자리이며, 인체는 생명 활동과 밀접한 관련이 있습니다.
셴케 혈을 자주 마사지하면 인체에 혈액, 에너지, 체력, 허리 근육이 강하고 건강하며 장밋빛 뺨, 귀, 눈을 만들고 수명 연장, 복통, 배변, 부기, 설사, 항문 탈출, 뇌졸중 등 독특한 치료 효과를 얻을 수 있습니다.
마사지 방법: 앉거나 누운 자세 또는 서서 양손을 배꼽 옆에 놓고 왼손 중지의 배꼽으로 배꼽 중앙을 누르고, 오른손 중지의 배꼽을 왼손 중지의 손톱으로 누른 후 양손의 중지를 동시에 힘껏 눌러 문질러 줍니다. 경혈의 강도는 통증과 부기를 느끼기에 적절합니다. 매일 아침과 저녁에 오른손과 왼손을 번갈아 가며 경혈을 왼쪽에서 오른쪽으로 1~3분씩 마사지합니다.
6. 치해혈
치해혈은 하복부, 배꼽 아래 1.5인치 전 중앙선에 위치합니다.
"치해혈이 전신을 따뜻하게 한다"는 것은 치해혈이 전신을 따뜻하게 하고 강화하는 기능을 가지고 있다는 것을 의미합니다. 그것은 인간의 생명력의 원천입니다. 인체의 진정한 기는 또한 이것에서 생성되며, 치하이 지점을 마사지하면 양을 따뜻하게하고 기를 이롭게하고, 긍정적이고 견고한 기초를 지원하고, 위안에 영양을 공급하고, 결핍을 보충하고, 수명을 연장 할 수 있습니다. 또한 양 부족과 생명 에너지 부족으로 인한 결핍과 감기 질환을 치료할 수 있습니다.
마사지 방법 :
동선 실신 혈
7. 관원 혈
관원 혈은 배꼽 아래 3 인치 아래 전 중앙선의 하복부에 있으며, 즉 혈액에 물과 습한 악이 축적되고 렌 정맥의 기는이 고개에서 위로 올라갈 수 없습니다.
관원혈은 호흡 곤란, 추위에 대한 두려움, 배뇨 장애, 빈뇨, 요실금, 설사, 복통, 정자, 발기 부전, 탈장, 월경 불순, 설사, 거식증 등과 같은 양 부족 및 기 부족을 치료할 수 있습니다.
관원혈은 소장의 기가 모이는 소장의 모집혈이기도 합니다. 소장은 영양분을 흡수하는 신체의 주요 기관입니다. 관원혈을 마사지하면 장의 기능을 촉진하고 영양분을 흡수하는 능력을 향상시킬 수 있습니다.
마사지 방법 :
동신혈
8. 족삼리혈
이산은 상부, 중부, 하부를 말합니다. 족삼리혈은 많은 질병을 예방하고 치료하며 신체를 강화할 수 있는 중요한 혈자리입니다. 한의학에서는 비장과 위장이 기와 혈액 생화학의 근원이며 오장육부의 영양 공급이 생명의 기초라고 믿습니다. 따라서 비장과 위를 조절하는 중요한 경혈 인 발 산리는 기와 혈액을 보충하고 몸의 뿌리를 강화하여 건강 관리, 질병 예방 및 신체 강화의 목적을 달성 할 수 있습니다. 리 산리 혈을 정기적으로 마사지하면 기와 혈액의 작용을 촉진하고, 중간을 따뜻하게하고, 냉기를 분산시키고, 정체와 부기를 제거하고, 비장과 위를 강화하고, 양기를 강화하고, 신체의 면역 기능을 향상시켜 질병 예방과 신체 강화 및 수명 연장에 그 역할을 할 수 있습니다.
앉은 자세로 다리를 모으고 검지와 중지를 곧게 펴고 손가락 끝을 경혈에 대고 손가락 끝이 아프고 저린 느낌이들 때까지 수직으로 누르고 반죽합니다. 아침과 저녁에 하루에 한 번, 한 번에 1~3분씩 마사지합니다.
9. 산음혈
산음혈은 발의 세 가지 음경의 기와 혈액 물질이 만나는 지점입니다. 이 지점의 물질에는 비장 경락의 습하고 뜨거운 기, 간 경락의 습한 기, 신장 경락의 차가운 기, 세 음 경락의 혈액이 이 지점에서 만나기 때문에 산음자요라는 이름이 붙었습니다.
산음혈은 주요 건강 혈자리 중 하나입니다. 산음혈을 정기적으로 마사지하면 비장, 간, 신장 질환을 예방하고 조절할 수 있으며 비장과 위장을 튼튼하게 하고 습기를 없애고 간을 준설하며 신장을 이롭게 하고 월경을 조절하고 생식을 조절하는 효능이 있습니다.
한방에서는 여성을 "기는 적고 피는 많다", "피를 기본으로 한다"고 생각합니다. 여성은 월경, 냉, 임신, 출산, 모유 수유 생리적 과정뿐만 아니라 기와 혈액이 부족하여 간, 비장 및 신장이 쉽게 손상되는 병리학 적 특이성을 가지고 있기 때문에 병리학 적 특이성을 가지고 있습니다. 여성들은 종종 산인 자오 혈을 마사지하여 질병과 건강 관리를 예방할 수있을뿐만 아니라 미용에도 역할을 할 수 있습니다.
마사지 방법 :
앉아서 한쪽 발을 다른 쪽 다리로 들어 올리고 엄지 손가락을 구부리고 손가락을 지압점에 대고 손가락 끝을 수직으로 지압합니다. 강한 통증이 느껴질 정도로 아침과 저녁에 한 번씩 1~3분간 마사지합니다.
주: 임산부는 이 지점을 누르는 것이 금지되어 있습니다.
10, 공천혈
공천혈은 인체의 신장 경락을 통해 흐르는 물이 이곳에서 체표 밖으로 흘러나오는 지점입니다. 이 지점은 신장 경락의 첫 번째 지점으로 경락 내부와 외부의 신장 경락을 연결하고, 경락 내부의 신장 경락은 고온 고압의 물이 체표 밖으로 흐르기 때문에 샘의 이름입니다.
용천혈 마사지는 음을 보하고 양을 가라앉히며 마음을 평온하게 하고 정신을 안정시키는 효과가 있으며, 진액을 증가시키고 골수를 튼튼하게 하며 신장을 보하고 양을 강화하며 힘줄과 뼈를 튼튼하게 하는 효능이 있습니다.
자리를 잡고 마사지할 발을 반대쪽 다리의 무릎 위에 올려놓습니다. 한 손으로는 종아리를, 다른 한 손으로는 발을 잡고 엄지손가락으로 혈자리를 잡습니다. 엄지손가락으로 통증에 적합한 강도로 혈점을 뒤에서 앞으로 1~3분간 마사지합니다.
아침과 저녁에 한 번씩 같은 방법으로 다른 쪽의 혈 자리도 마사지합니다.
마사지의 효과는 장기적인 지속성, 지속성이 승리, 지속성이 효과가 나타납니다.
(22년 글쓰기 캠프, 101기, 2649단어, 179557단어)