운동 체중 감량 기구의 일종 인 워킹 머신은 효과가 매우 좋습니다. 주로 등산과 계단 오르기의 움직임을 시뮬레이션하여 신체가 운동하도록 도와줍니다. 운동을 고집 할 수 있다면 신체에 매우 유익합니다.
그러나 너무 오랫동안 고수하면 무릎이 마모 될 수 있으므로 각 운동이 너무 커질 수 없다는 사실에주의하여 일정량의 칼로리 소비를 유지하기 위해 적당히 운동해야합니다.
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