기름기를 완화하는 과일은 무엇인가요?
1. 산사나무
산사나무에는 소화를 촉진하고 소화를 정체시키는 효과가 있습니다. 산사나무속의 펙틴은 수용성 식이섬유로 소화를 효과적으로 촉진할 수 있습니다. 기름진 음식을 많이 먹고, 지방 섭취가 너무 많은 분들은 위 기능이 강해져서 기름 제거와 음식 소화 촉진에 도움이 됩니다.
2. 사과
사과에는 식이섬유가 풍부해 위장을 진정시키고 장을 깨끗하게 하는 데 도움이 되며, 사과에 함유된 칼륨과 펙틴 성분은 혈중 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 됩니다. 도움이 됩니다. 사과에 들어있는 유기산은 위장의 소화를 촉진하고 지방을 줄여줍니다.
3. 바나나
바나나에는 식이섬유가 풍부해 위산을 자극하고 배설을 돕는다. 바나나를 조금 먹고 기름진 음식을 먹으면 복부팽만감을 완화할 수 있다.
4. 파인애플
파인애플에 함유된 식이섬유는 소화를 돕고, 비타민B1은 신체의 신진대사를 촉진하는데, 브로멜라인은 특히 단백질을 분해하고 지방을 효과적으로 용해시키는 역할을 합니다. 고기 단백질을 도울 수 있으며 신체의 지방 흡수를 줄일 수 있습니다. 그래서 기름진 음식을 먹은 후에 파인애플을 먹는 것도 좋습니다.
5. 키위
기름기가 많은 음식을 많이 먹게 되면 소화불량, 속쓰림, 위장 이상 증상이 나타날 수 있습니다. . 키위는 기름기가 많은 단백질 식품을 섭취할 때 복부 팽만감을 완화하는 데 도움이 됩니다.
6. 오렌지
오렌지는 섬유질과 비타민이 풍부해 음식에 도움을 주고 장운동을 촉진하며 인체에 축적된 독소를 제거하고 지나치게 기름진 식사 후에 섭취한다. 일부 오렌지. 오렌지도 좋습니다.
7. 용과
과도한 기름진 식단은 3대 고혈압을 유발할 수 있습니다. 용과는 혈중 지질을 감소시키고 위점막을 보호할 수 있습니다. 기름진 음식을 먹은 후에는 용과를 먹을 수 있습니다.
8. 파파야
파파야는 천연 효소이지만, 파파야 효소는 단백질, 설탕뿐만 아니라 지방도 분해할 수 있으며 음식 소화에도 도움이 되며 기름진 느낌을 해소해줍니다. 어떤 야채가 지방을 줄일 수 있습니까?
1. 해조류
조류는 "바다 야채"로 칼로리가 낮고 지방이 적으며 식물성 다당류, 항산화제 등의 식물성 화학물질이 함유되어 있으며 콜레스테롤을 줄여줍니다.
2. 셀러리
셀러리는 식이섬유의 일종으로 특히 혈압을 낮추는 성분을 함유하고 있거나 혈중 지질과 혈당을 낮추는 기능이 있어 지나치게 기름진 음식을 섭취하는 것을 줄일 수 있습니다. 세 가지 높은 확률의 문제.
3. 양파
양파에는 혈전증을 해소하는 데 도움이 되는 글루타민산, 황 공급원 및 기타 화합물이 포함되어 있습니다. 기름 얼룩.