1. 사과, 당근, 시금치, 셀러리를 적당량 잘게 자르고 우유, 꿀, 약간의 얼음을 넣고 믹서기로 갈아서 종합적이고 영양가있는 과일과 채소 주스를 만듭니다.4.3 자몽 껍질을 벗기고 즙을 짜고 포도 한 다발을 포도 주스로 부수고 꿀 두 숟가락을 넣고 달콤하고 시큼하게 만듭니다. 늦잠을 잔 날 저녁 식사로 야채와 과일과 같은 가벼운 음식을 선택하면 늦잠을 잘 때 건강에 도움이됩니다. 사람들을 더 활기차게 만들고 피부에 좋은 5 가지 주스는 다음과 같습니다 .1. 사과, 당근, 시금치, 셀러리를 적당량 잘게 자르고 우유, 꿀, 약간의 얼음을 넣고 믹서기에서 으깨면 종합적이고 영양가있는 과일과 채소 주스가됩니다 .2. 영양분이 풍부하고 몸에 필요한 많은 양의 에너지를 보충 할 수있는 바나나, 파파야 및 고품질 요구르트를 함께 으깬다 .3. 키위 두 개, 오렌지 네 개, 레몬으로 구성된 신선한 주스 그리고 레몬, 신선한 주스, 비타민 C가 풍부하고 신체 에너지를 보충하고 얼굴을 아름답게합니다 .4.3 자몽 껍질을 벗기고 짜내고 포도 주스로 부서진 포도 한 다발, 꿀 두 스푼을 넣고 달콤하고 신맛이납니다 .5. 신선한 오이, 두유 1/2 리터, 민트 3 조각을 으깨서 함께 섞어 상쾌한 오이 주스를 만들면 여름 더위를 완화하고 피로를 완화시킬 수 있습니다.