야채 샐러드가 맛이 없는 이유는 무엇일까요? 엣지 쇼가 그 비밀을 밝혀드립니다. 계속 들리는 목소리가 있습니다. 나는 너무 뚱뚱해요. 살을 빼고 싶어요. 뚱뚱한 선배든 마른 남성이든 길에서 누군가를 끌어당기고 싶어요. 체중 감량이라는 주제는 성별, 나이, 체형을 초월하여 모든 사람의 영원한 '숙제'가 되었습니다. 하지만 체중 감량은 어려운 작업이자 오랜 시간이 걸리는 과정입니다. 이 과정에서 두 가지 주요 걸림돌이 있는데, 하나는 다리를 걸을 수없고 다른 하나는 입을 제어 할 수 없습니다. 그러나 샐러드는 식욕을 만족시킬뿐만 아니라 체중 감량에도 도움이됩니다. 샐러드 바에서 좋아하는 재료를 모두 던져 넣으면 되니 걱정할 필요가 없습니다.
칼로리 조절을 위해 참치 샐러드와 치킨 샐러드는 보통 야채와 과일로 만들어집니다. 샐러드는 보통 사우전드 아일랜드 드레싱으로 만듭니다. 가끔은 칼로리가 높을까 봐 직접 만든 요거트를 사용하거나 사과 사이다 식초를 넣기도 해요. 사진 촬영은 그렇게 전문적이지 않습니다. 조합에 문제가 있으면 지적해 주세요. 닭가슴살 (요리용 와인과 설탕, 생강을 넣고 30분 정도 재운 후 팬에 아지사이를 약간 두르고 노릇하게 구워 팬에서 나오면 위에 뿌려주세요. 고기를 얇게 썰어서 재워두거나 프레첼 가루를 더 뿌릴 걸 그랬나 싶네요), 계란 프라이(틀에 넣고 5분 정도 익힌 후 물 5ml 정도 넣고 약한 불에서 1분 정도 더 익히면 맛있는 계란이 완성됩니다).
위 두 가지 모두에 약간의 기름을 사용하되 너무 많이 사용하지 마세요. (저는 계란 프라이와 닭튀김에는 약한 불에서 팬이 타지 않게 하기 위해 6~7ml만 사용합니다. 불이 얼마나 약한지는 불을 끄면 알 수 있습니다). 슬라이스 토마토, 슬라이스 바나나, 슬라이스 귀리, 호두 (기억력 감퇴는 어쩔 수 없음), 아몬드 한 줌 (결국 칼로리가 꽤 높음). 당근은 지우개 중 하나를 사용하여 덩어리로 말았습니다. 처음에는 농약이 씻겨 나갈까 봐 잎이 큰 상추를 사용했습니다. 그런 다음 양상추 볼의 식감이 더 좋을 것 같아서 양상추 볼을 사용했습니다.
만들고 나면 나중에 업데이트하고 약간의 칭찬을 해주세요.