그리 높지 않다. < P > 금귤의 열량은 1g 당 58 칼로리, 섬유소 함량 1.4g, 단백질 함량 1g, 지방 함량 .2g 로 열량이 높지 않고 저칼로리 저지방 식품이다. 또한 금귤에는 비타민과 미네랄이 풍부해 적당량 섭취하면 인체에 일정한 영양소를 보충하고 인체 조직기관의 정상적인 생리활동을 유지할 수 있어 인체 건강에 좋다.
2 리틀 금귤 다이어트 중 먹을 수 있나요?
적당량 먹을 수 있어요. < P > 작은 금귤은 저칼로리 저지방 식품에 속하며 영양소가 많이 함유되어 있어 다이어트 기간 동안 적당량 먹을 수 있다. < P > 하지만 다이어트에서 가장 중요한 것은 총 칼로리 섭취를 통제해야 한다는 점이다. 어떤 음식을 많이 먹으면 칼로리 섭취가 초과되면 살이 찌게 될 수 있고, 금귤에는 당분이 많이 함유되어 있어 과식할 경우 여분의 당분이 체내에서 지방으로 변환되어 장기적으로 비만의 가능성을 높일 수 있기 때문에 적당량 먹으면 된다.
3 작은 금귤 한 개에 몇 그램
15-2 그램 정도 됩니다. < P > 보통 감귤류 과일의 무게는 한 개당 1 ~ 2g 정도이고, 다른 감귤류 과일에 비해 금귤의 키는 비교적 작으며, 보통 한 금귤의 무게는 15 ~ 2g 정도이다. < P > 하지만 금귤의 가죽은 비교적 얇고 과육과는 분리하기 어렵기 때문에 금귤을 먹을 때 껍질과 함께 먹어야 하기 때문에 금귤의 식용 부위가 비교적 크며 보통 13-18g, 약 9% 정도이기 때문에 금귤의 열량은 약 1 대 카드 정도다.