1. 바나나
바나나는 영양분이 풍부하고 심혈관 및 뇌혈관 기능을 개선하는 데 일정한 효과가 있습니다. 하지만 요구르트는 바나나와 함께 먹을 수 없습니다. 바나나와 요구르트를 함께 먹으면 쉽게 발암 물질을 생성할 수 있습니다. 비장과 위장이 허약해 설사를 하기 쉬운 사람은 냉장고에서 막 꺼낸 요구르트에 장 연동운동을 촉진하는 '장을 매끄럽게 하는' 식품인 바나나를 함께 마시면 복통과 설사를 앓을 가능성이 더 높다.
2. 콩
케피어에는 칼슘이 풍부합니다. 콩에 함유된 화학성분은 칼슘의 소화와 흡수에 영향을 미칩니다. 그러므로 콩이 들어간 요구르트는 먹지 않는 것이 가장 좋다.
3. 의약품
요거트와 함께 복용할 수 없는 의약품에는 위약, 항생제, 철분제, 혈당강하제 등이 있습니다. 약을 먹을 때 죽이나 음료수, 심지어 요구르트까지 물처럼 삼키는 데 익숙하신 분들도 있는데, 이 또한 최대한 피하는 것이 좋습니다. 요구르트를 많이 마시면 위장관이 더욱 산성화되어 코팅정, 장용정 및 기타 제제의 코팅층이 손상되어 효능에 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 이들 약을 복용하는 동안 약을 복용하는 시간과 요구르트를 마시는 시간을 2시간 이상 분리하는 것이 가장 좋다.
4. 햄
아침식사로 샌드위치를 요구르트와 함께 자주 드시는 분들은 샌드위치에 들어있는 햄, 베이컨 등이 유산균 함유 음료와 함께 먹기 쉬우니 주의하세요. 유기산). 소시지, 햄, 베이컨, 베이컨 등 가공육 제품을 보존하기 위해 식품 제조업체에서는 식품 부패와 클로스트리듐 보툴리눔의 증식을 방지하기 위해 질산염을 첨가합니다. 질산염이 유기산(젖산, 구연산, 타르타르산, 사과산 등)과 만나면 발암 물질인 니트로사민으로 전환됩니다. 따라서 질산염이 함유된 음식을 섭취하기 1시간 전후에 요구르트를 마시는 것은 바람직하지 않습니다. (바이두에서)