바나나나 키위는 요구르트와 함께 먹으면 안 된다.
1. 요구르트는 바나나와 함께 먹을 수 없습니다
바나나는 영양분이 풍부하고 심혈관 및 뇌혈관 기능을 개선하는 데 일정한 효과가 있습니다. 하지만 요구르트는 바나나와 함께 먹을 수 없습니다. 바나나와 요구르트를 함께 먹으면 쉽게 발암 물질을 생성할 수 있습니다. 비장과 위장이 허약해 설사를 하기 쉬운 사람은 냉장고에서 막 꺼낸 요구르트에 장 연동운동을 촉진하는 '장을 매끄럽게 하는' 식품인 바나나를 함께 마시면 복통과 설사를 앓을 가능성이 더 높다.
2. 요구르트는 키위와 함께 먹으면 안 된다
키위는 비타민C 함량이 높아 유제품에 함유된 단백질과 쉽게 응고될 수 있어 소화와 영양에 영향을 미칠 수 있다. 키위는 흡수될 뿐 아니라 속이 더부룩하고 복통, 설사 등의 증상이 나타날 수 있으므로 유제품과 함께 먹으면 안 된다는 점을 주의해야 한다. 그리고 함께 먹지 않더라도 둘 사이의 시간이 너무 짧으면 우유 속 단백질이 변성될 수 있습니다.
추가 정보:
요구르트는 다음 식품과도 호환되지 않습니다.
1. 콩
요구르트에는 칼슘이 풍부합니다. 콩에 함유된 화학성분은 칼슘의 소화와 흡수에 영향을 미칩니다. 이런 식으로 우리는 음식을 낭비하게 되므로 콩이 들어간 요구르트를 먹지 않는 것이 가장 좋습니다.
2. 약물
위장약, 항생제, 철분제, 혈당강하제 등 일부 약물은 요구르트와 함께 복용할 수 없습니다. 어떤 사람들은 약을 복용하기 위해 죽, 음료, 심지어 요구르트를 물로 사용하는 데 익숙합니다. 요구르트를 더 많이 마시면 위장관이 더욱 산성화되고 코팅정, 장용정 및 기타 제형의 코팅층이 손상될 수 있습니다. 손상되어 효능에 영향을 미칩니다.
3. 햄
아침식사로 샌드위치를 요구르트와 함께 자주 드시는 분들은 샌드위치에 들어있는 햄, 베이컨 등이 유산균 음료(함유성분)와 함께 먹기 쉬우니 주의하세요. 유기산). 질산염이 유기산(젖산, 구연산, 타르타르산, 사과산 등)과 만나면 발암 물질인 니트로사민으로 전환됩니다. 따라서 질산염이 함유된 음식을 섭취하기 1시간 전후에 요구르트를 마시는 것은 바람직하지 않습니다.
참고자료:
인민일보: 요구르트와 함께 먹으면 안되는 4가지 음식
인민일보: 윌키위 과일과 요거트를 같이 먹으면 쓴맛이 나나요?