임산부는 모든 어머니가 행복하다고 굳게 믿지만이 행복 외에도 산모는 항상 태아의 신체적, 정신적 건강에주의를 기울여야하며 한 가지는 몸매가 태아 수준으로 회복 될 때이지만 일부 산모는 태어나 자마자 마르고 일부 산모는 마치 제조되지 않은 것처럼 여전히 통통 해 보이기 때문에 이러한 측면에 대해 걱정하지 않는 산모도 있습니다. 그 이유는 이러한 측면을 읽은 후에 이해할 수 있기 때문입니다!
모유 수유 많은 엄마들은 모유 수유 때문에 아기가 실제로 잘 회복되지 않는다고 느낍니다. 사실 그 반대입니다. 한 달 동안 아기 엄마는 많은 영양소를 보충하고 이러한 영양소의 대부분은 모유로 전환되기 때문입니다. 독점 모유 수유를 고집하면 아기는 모유에 따라 엄마의 몸에있는 영양분을 소화하고 흡수 할 수 있으므로 빨리 얇아집니다. 독점 모유 수유가 필요하지 않은 아기 엄마의 경우 천천히 체중이 감소합니다.
신생아 발달의 핵심은 모유에서 비롯됩니다. 모유만 먹이면 엄마가 소화하고 흡수한 운동 에너지가 하루 안에 아기에게 소화되고 흡수됩니다. 이런 식으로 일반적으로 휴식 체중을 늘릴 기회가 없습니다. 아기에게 분유를 먹이면 출산 후 엄마의 체중이 증가하는 것은 불가피합니다.
많은 엄마들은 가슴이 처지고 더 나빠질까봐 모유 수유만을 꺼려합니다. 사실 아기 엄마들은 이 문제에 대해 전혀 걱정할 필요가 없습니다. 이 문제를 해결하기 위해 좋은 모유 수유 브래지어를 선택하기만 하면 됩니다. 모유 수유를위한 특수 속옷 브래지어 덕분에 아이를 키우는 데 편리 할뿐만 아니라 꽉 쥐지 않고도 가슴을 고정 할 수 있습니다. 또한 직물은 모유 수유 체형에 맞게 매우 부드럽고 유연합니다.
건강 운동 부족 요즘 우리 모두는 운동과 건강에 대한 강한 감각을 가지고 있으며 체중을 줄이는 유일한 방법은 건강 운동을 통해서라는 것을 모두 알고 있습니다. 아이를 키우는 것은 매우 피곤하지만 운동 에너지 소비의이 부분은 운동과 같지 않으며 지방 감량 운동의 과학적 연구는 근본적으로 다릅니다!
산후의 경우, 일부 가족은 마보가 운동하고 몸을 회복 할 수있는 충분한 시간을 갖도록 Yue Yue에게 신생아를 돌봐달라고 요청할 것입니다. 하지만 아이를 돌보는 마보에게는 24시간 동안 신생아를 돌보는 것만으로도 이미 매우 피곤하고 자신의 몸을 관리하는 방법은 신경 쓰지 않습니다. 출산 후에는 회복이 어렵습니다. 따라서 마보는 원래 몸매로 돌아가기 위해 신생아를 돌보는 동시에 운동을 강화해야 하며, 이를 지속하는 한 체중 감량이 어렵습니다.
체질 때문에 뚱뚱하고 마른 것은 체질과 관련이 있습니다. 뚱뚱한 경향이있는 모든 어머니는 뚱뚱하지 않은 어머니를 부러워한다고 생각합니다. 일부 아기 엄마는 임신 중에 그다지 뚱뚱하지 않고 산후 체형이 크게 변하지 않았습니다. 상대적으로 살찌기 쉬운 엄마들은 살찌기 위해 더 많이 먹고 더 열심히 물을 마십니다!
결국 모든 사람이 비만은 아닙니다. 임신 후 뚱뚱하지 않은 아기 엄마가 있지만 아이를 낳은 후에는 태어나지 않은 것과 같습니다. 살아있는 것은 출생 전에 체중이 많이 증가하지만 아이를 낳은 후에는 체중 감소가 매우 빠릅니다. 이 사람들은 뚱뚱하지 않은 체격에 속합니다. 상대적으로 뚱뚱한 체질을 가진 산모는 한 달 동안 여기에 쏟아지는 모든 영양소는 말할 것도없고 물 한 모금으로 체중이 증가 할 수 있기 때문에 큰 손실입니다. 뚱뚱한 것이 무엇이 문제입니까? 따라서 살찌기 쉬운 체형의 산모는 출산 후 식단 관리에주의를 기울이고 체중 감량뿐만 아니라 몸매를 가꿀 수있는 수영 및 기타 피트니스 운동을 할 수있는 것이 좋습니다.
유전학 일부 과학 연구 정보에 따르면 산후 체중 감소에는 특정 유전 적 요인이 있습니다. 비만과 쇠약은 체질량과 관련이 있습니다. 일부 산모는 임신 중에 그다지 뚱뚱하지 않습니다. 임산부의 출산 후에도 신체는 크게 변하지 않습니다. 반대로 체중이 매우 쉽게 증가하는 어머니의 영향은 더욱 악화됩니다.
위에 나열된 네 가지 중요한 사항은 출산 후 빠르게 회복하고 이전보다 더 부드럽게 업그레이드하여 직장에 복귀하는 데 도움이 될 수 있습니다! 임신 중에는 자연스럽게 체중이 많이 늘지 않아도 되고, 출산 후에는 더 쉽게 살을 뺄 수 있습니다.