손 거스러미는 주로 손톱 주위 피부의 탈수 및 건조함, 체내 비타민 B, C 및 기타 영양소 부족으로 인해 손톱 큐티클에 국부적인 균열이 생기면서 발생합니다. 피부. 제때에 처리하지 않으면 반복적으로 발생합니다. 손 보습에 신경쓰고, 핸드크림을 꼭 사용해 피부를 관리하고, 당근, 푸른 잎채소, 사과, 오렌지 등 비타민이 풍부한 야채와 과일을 더 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 필요한 경우 비타민 보충제를 사용하여 약학적 방법을 통해 상태를 조절할 수도 있습니다.
비타민 B의 주요 생리 기능:
1. 설탕, 지방, 단백질의 대사를 도와 에너지 방출
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3. 에너지 대사에 중요한 효소
4. 음식의 소화와 흡수를 돕습니다.
5. 간 해독을 돕고 신체 조직이 산소를 사용하도록 돕습니다.
6. 알코올, 니코틴 등의 독소를 제거하고 간을 보호합니다.
7. 정상적인 신경계를 유지하고 두통과 편두통을 완화합니다.
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9. 혈관 폐색을 예방하고 심장 및 혈관 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.
비타민 C의 역할
비타민 C는 항체 및 콜라겐 형성, 조직 복구(일부 산화-환원 포함), 페닐알라닌, 티로신 및 엽산의 대사, 철분 및 탄수화물 활용, 지방 및 단백질 합성, 면역 기능 유지, 5-하이드록시트립타민의 수산화, 혈관 건전성 유지, 비헴 색소 촉진 철분 흡수 등에 필요합니다. 동시에 비타민C는 항산화, 항자유라디칼을 함유하고 티로시나제 생성을 억제하여 미백 효과를 얻습니다. 그리고 밝아지는 반점.
인체에서 비타민C는 아스코르빈산 과산화효소(sch)의 산화 스트레스를 줄이는 데 사용되는 매우 효과적인 항산화제입니다. 비타민 C의 참여가 필요한 중요한 생합성 과정이 많이 있습니다.
대부분의 포유류는 간을 통해 비타민C를 합성할 수 있어 결핍 문제가 없지만 인간, 영장류, 프레리도그 등 일부 동물은 스스로 합성할 수 없어 음식을 통해 섭취해야 한다. , 약물 등 섭취.
비타민C는 체내에 산화된 형태나 환원된 형태로 존재할 수 있어 수소 공여체나 수소 수용체로 사용될 수 있으며 체내 산화환원 과정에서 중요한 역할을 한다.
항체 형성을 촉진합니다. 고농도의 비타민C는 식품 단백질의 시스틴을 시스테인으로 환원시켜 항체를 합성하는 데 도움을 줍니다.
철분 흡수를 촉진합니다. 비타민C는 흡수가 어려운 제2철을 흡수가 용이한 2가 철로 환원시켜 철분 흡수를 촉진할 수 있습니다. 또한, 철복합효소 및 기타 효소의 설프히드릴기를 활성 상태로 유지하여 효과적으로 작용할 수 있으므로 빈혈 치료에 중요한 보조약물입니다.
테트라히드로엽산 생성을 촉진합니다. 비타민C는 엽산이 테트라히드로엽산으로 환원되는 것을 촉진하여 그 효과를 발휘할 수 있으므로 거대적아구성 빈혈에도 일정한 효과가 있습니다.
티올라제 활성을 유지합니다.
해독. 체내에 다량의 비타민C를 보충하면 납, 수은, 카드뮴, 비소 등 중금속이 체내에 미치는 독성 영향을 완화할 수 있다.
암을 예방하세요. 많은 연구에서 비타민C가 발암물질인 N-니트로소 화합물의 합성을 차단하고 암을 예방할 수 있다는 것이 입증되었습니다.