금기되는 음식을 옹호하지 마세요.
좀 더 완곡하게 말하면 우리는 엄격한 금기를 옹호하지 않습니다.
건선 환자들은 많은 금기 사항에 대해 경고를 받습니다. 이것도 먹으면 안 되고, 저것도 먹으면 안 돼요. 닭고기, 생선, 새우, 양파, 생강, 마늘, 쇠고기, 양고기 등 많은 음식이 금기 범위에 포함됩니다.
이러한 개념 중 일부는 전통 사회에서 유래했으며, 일부는 부모, 친척, 친구로부터 유래했으며 일부는 의도적이거나 의도하지 않은 위협에서 유래했습니다. 왜냐하면 위협은 사람들을 따르게 만들기 때문입니다.
어떤 것을 피하는 것이 좋을까요? 금기시하지 않는 것이 좋을까요? 아직 원인이 미스터리여서 답은 없습니다. 음식이 금기시되든 아니든 누구도 설득할 수 없습니다. 어쩌면 언젠가 미스터리가 밝혀지면 그것이 금기시되어야 하는지 아닌지 알게 될 것입니다.
그러나 일부 조사에서는 음식 제한을 과도하게 하는 환자보다 음식을 제한하지 않는 환자의 장기적인 치료 효과가 더 좋은 것으로 나타났습니다. 질병의 경험은 또한 생선, 쇠고기, 양고기를 먹지 않는 것과 같은 가장 엄격한 금기 사항조차도 음식을 금기한 적이 없더라도 재발을 지연시키지 못했다는 것을 말해줍니다. , 질병은 완화되지 않습니다. 다이어트를 하지 않거나 치료를 받지 않은 일부 사람들은 그다지 나쁘지 않습니다.
심리학적 관점에서
건선은 환자에게 다양한 심리적 부담을 주며 삶의 질에도 영향을 미치는 심인성 질환입니다.
하루 세 끼. '이것을 먹느냐, 저것을 먹지 않느냐'라는 얽매임은 의심할 바 없이 환자들에게 추가적인 심리적 압박을 안겨준다. "나는 이것을 먹지 않을 것이다, 나는 그것을 먹지 않을 것이다." 만찬과 같은 공공 장소에 있는 것은 자신을 고립으로 제한하게 될 것이며 이는 대인 관계에 도움이 되지 않습니다.
'먹는 것'에 대한 불안을 해소하면 질병을 잊는 데 도움이 되고, 질병으로 인한 부정적인 심리적 영향을 감소 및 제거하며, 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.
영양학적 관점에서
간단한 진실은 음식의 종류가 많을수록 영양소의 원천이 더 포괄적이라는 것입니다.
신진대사가 가속화되면서 건선 피부 병변은 많은 양의 인설을 흘리게 되는데, 인설은 케라틴으로 구성된 단백질이므로 의식적으로 보충해야 합니다.
고기는 고품질 단백질의 원천입니다. 쇠고기와 양고기가 질병을 악화시킨다는 충분한 증거는 없습니다. 다만 쇠고기와 양고기에는 아라키돈산(AA)이 많이 함유되어 있어 건선 회복에 영향을 미치므로 급성기에는 적절히 섭취하는 것이 좋다. 생선의 지방 함량은 낮고 생선 기름에는 폴리엔 지방산이 풍부하여 건선 환자의 회복에 유익하며 건선 환자에게 이상적인 식품입니다. 물고기가 질병을 악화시킬 수 있다는 것은 오해입니다.
고기를 먹지 않으면 어떻게 해야 하나요? 콩 제품도 단백질 공급원이지만 고기만큼 좋지는 않습니다.
금기를 먹지 않는다고 해서 너무 많이 먹는다는 뜻은 아니다. 지구상의 모든 사람들은 고지방, 고콜레스테롤 식품을 덜 섭취하고 야채와 과일을 더 많이 섭취하는 것의 이점을 알고 있습니다.
생선, 새우 등에 알레르기가 있는 경우에는 섭취를 피해야 하며, 위장에 이상이 있거나 고추, 양파, 고추 등 특정 음식을 섭취하는 것이 불편할 경우에는 언제든지 섭취할 수 없습니다. 마늘을 먹도록 강요하지 마십시오. 그렇지 않으면 먹을 수 없는 것이 없습니다. 대부분의 질병은 음식으로 인해 발생하지 않습니다.
흡연은 피해야 합니다. 흡연은 자신의 건강에 좋지 않으며, 간접 흡연은 다른 사람의 건강에도 해를 끼칠 수 있습니다. 건선으로 인해 흡연을 중단할 수 있다면 흡연은 "나쁜 일"로 간주될 수 있습니다. "좋은 일이 생겼어요.
술에 대해서. 술은 마시지 않는 것이 가장 좋습니다. 술을 마시는 것이 상태를 악화시킨다는 것을 직접적으로 증명할 수는 없지만, 술을 마시는 것의 이점은 없습니다. 알코올 함량이 높고 품질이 낮은 와인은 마시지 않는 것이 가장 좋습니다. 대인 커뮤니케이션의 필요성과 사회적, 심리적 요인의 영향을 고려할 때, 상태가 급성 단계가 아닌 특별한 경우에는 좋은 와인, 와인, 맥주 및 기타 저알코올 알코올을 마시는 것이 반드시 더 나쁘다. 술을 마시는 것은 알코올 중독이 아닙니다. 하루 종일 술을 마시면 몸에 아무런 문제가 없습니다.
맹목적이고 엄격하며 과도한 금기는 유익하지 않습니다. 긴장을 풀고 두려워하지 마세요. 다른 사람들과 같은 식사와 요리를 먹을 수 있습니다. 세상의 맛있는 음식을 실망시키지 마세요. 생선, 새우, 조개류, 고기, 달걀, 콩 등 고단백 음식을 섭취하고, 야채와 과일을 섭취하고, 담배를 피우지 말고, 술을 적게 마시고, 최소한 다양한 식단을 섭취하는 것이 해롭지 않습니다.
좋아하는 것을 먹어도 되지만, 싫어하는 것을 꼭 먹을 필요는 없습니다.
당신에게는 금기를 먹을 권리도 있고, 금기를 먹지 않을 권리도 있습니다.