1, 게으른 사람들의 유방 확대 방법에 적합
방법 1 : 수영
실행 방법 : 수영은 계절에 관계없이 수행 할 수 있습니다. 일주일에 1-2 회 수영은 유방 건강에 정말 좋습니다.
효과 : 가슴에 가해지는 물의 압력은 호흡 근육을 작동시킬뿐만 아니라 가슴 근육을 발달시킵니다.
방법 2 : 파파야
생 파파야로 수프를 끓이거나 꿀을 넣은 파파야 찜은 유방 강화에 가장 좋습니다! 파파야에는 파파인이 들어 있습니다.
역할:파파야는 미백, 유방 강화 및 기타 미용 효과가 있는 유방 강화 식품의 첫 번째 선택입니다. 그것은 달콤하고 평평하며 붉은 대추 야자 및 혈액과 얼굴에 영양을 공급하는 다른 음식과 함께 먹을 수 있으며 음식을 제거하고 위를 강화하며 모유에 영양을 공급하고 촉진하는 효과가 있습니다.
방법 3 : 마사지
실행 : 매일 따뜻한 목욕 후 장미 2 방울 + 회향 4 방울 + 제라늄 3 방울 + 스위트 아몬드 또는 장미 20ml + 일랑 일랑 5 방울 + 베르가못 3 방울 + 스위트 아몬드 20ml의 에센셜 오일을 혼합 한 다음 10-15 분 동안 가슴을 마사지합니다.
효과 :이 경락에서 기, 혈액 및 림프의 정상적인 순환을 촉진하고 유방의 신진 대사와 혈액 순환을 강화하며 유방 조직이 유방 성장을위한 영양분을 흡수하도록 자극하여 궁극적으로 유방 확대의 목적을 달성합니다.
방법 4: 낫토를 먹습니다.
실행:낫토 50g에 담백한 간장(초밥 간장)을 넣고 후추, 카레 등 매운 양념을 추가하면 슬리밍 효과를 배가시킬 수 있습니다.
기능: 낫토는 칼륨이 풍부하고 영양가가 높습니다. 유방 확대에 도움이되는 것 외에도 저녁 식사를 대체하는 것은 영양 섭취 측면에서 문제가되지 않는 반면 칼로리 섭취는 크게 줄어 듭니다.
2, 유방 강화 오해
1, 어쨌든 팬티의 크기에주의를 기울이지 말고 다른 사람들은 내부를 볼 수 없습니다.
해부학 적 사실 :유방은 결합 조직과 지방 조직에 의해 15-25 부분으로 나뉩니다. 나이가 들고 체중이 증가하면 가슴 근육을 연결하는 얇은 인대가 늘어나 가슴이 처지게됩니다. 이 과정을 예방하는 효과적인 방법은 특히 운동과 임신 중에 가슴을 지지할 수 있는 올바른 브래지어를 선택하는 것입니다.
많은 여성은 아프지 않다면 브래지어 선택이 그다지 중요하지 않다고 생각합니다. "어차피 다른 사람이 볼 수 없으니까요. 크든 작든 상관없어요. 속옷의 사이즈는 전혀 신경 쓰지 않아요." 그래서 브래지어를 사서 입어보지도 않고 집으로 가져갑니다. 사실 너무 작은 브래지어는 가슴 발달에 영향을 미치고 너무 큰 브래지어를 장시간 착용하면 가슴이 처질 수 있습니다. 사실 브래지어 쇼핑과 착용에 대해 배워야 할 것이 많습니다. 잘만 활용하면 브래지어 컵을 바로 업그레이드할 수 있습니다.
2. 마사지를 자주할수록 가슴 확대 효과는 더 좋아집니다.
삶에서 우리는 가슴의 특정 부분을 마사지하여 가슴의 발달을 가속화 할 수 있습니다. 이것이 우리가 흔히 말하는 마사지 유방 확대 방법이며, 실제로 마사지를 통해 유방 확대를 달성하는 방법이지만 많은 미용을 추구하는 사람들은 마사지를 많이할수록 유방 확대 효과가 더 좋다고 잘못 생각합니다. 사실 이것은 마사지 유방 확대에 대한 일반적인 오해입니다.
유방 마사지는 유방 확대의 훌륭한 수단입니다. 마사지를 통해 가슴의 혈액과 림프 순환을 촉진하고 호르몬 분비를 자극하며 가슴의 탄력을 높이고 가슴 확대 효과를 얻을 수 있습니다. 그러나 많은 사람들이 "더 세게 누를수록, 더 오래 누를수록 더 빨리 자랄 것"이라고 맹목적으로 믿습니다. 사실, 이 생각은 매우 잘못된 생각입니다! 장시간 가슴을 과도하게 마사지하면 피부가 이완되고 가슴 변형까지 유발할 수 있습니다. 마사지 기술이 정확하지 않으면 하향 마사지와 유사하게 유방 확대의 목적을 달성 할 수 없을뿐만 아니라 가슴을 점점 더 작게 만들뿐입니다.
너무 오래 사용하지 않는 것 외에도 마사지의 강도도 매우 섬세합니다. 세게 짜는 것이 가슴이 더 잘 흡수되는 데 도움이 될 수 있다고 생각하지 마십시오. 그렇지 않으면 피부가 느슨해집니다. 올바른 유방 마사지는 가볍고 부드러우며 정확해야 합니다. 마사지 기술을 사용하여 유방을 확대 할 때는 유방 조직을 따라 부드럽게 원을 그리며 인대 끝까지 하루에 10 분만 마사지하십시오.
올바른 마사지 방법은 마사지에서 유방을 너무 건조하지 않고 손상을 일으키지 않을뿐만 아니라 유방 확대를 효과적으로 촉진 할 수 있습니다.
3. 유방 강화 제품에 오는 것을 거부하지 마십시오.
현재 가장 인기있는 유방 강화 방법은 유방 강화 제품이며 국내외 수입품이 있습니다. 때로는 성분이 중요하지 않고 과장된 유방 확대 광고에 의존하고 큰 가슴을보고 효과를 느끼는 경우가 있습니다. 많은 홍보용 유방 확대 크림은 실제로 유방을 확대 할 수 있으며 실제로 피부의 탄력과 탄력에만 영향을 미쳐 처짐과 조기 노화를 예방할 수 있습니다. 에스트로겐의 작용을 모방한 식물성 활성 물질인 식물성 에스트로겐 또는 순수 호르몬이 함유되어 있습니다. 따라서 한편으로는 안전하지 않을 수 있고 다른 한편으로는 자연적인 호르몬 균형에 영향을 미치기 때문에 효과가 없습니다. 이것은 매우 나쁜 생각입니다. 호르몬 함유 제품을 사용하면 유방이 잠시 빨리 커질 수 있지만 다음 순간에는 부작용으로 인해 남은 평생 후회하게 될 것입니다.
일반적으로 유방 확대 제품은 헥세스트롤과 같은 에스트로겐을 함유한 물질을 사용합니다. 피부를 통해 흡수된 헥세노에스트롤은 체내 에스트로겐 분비를 억제하여 유방 발달에 영향을 미치고 심한 경우 간, 신장 등의 장기를 손상시킬 수도 있습니다. 장기간 사용하거나 남용하면 다른 종류의 유방 확대 크림을 번갈아 사용하면 (1) 월경 장애 및 색소 침착을 유발하고 (2) 피부가 위축되고 얇아지며 (3) 간 효소 시스템이 무질서 해지고 담즙 땀산 합성이 감소하며 콜레스테롤 결석이 형성되기 쉽습니다.
더 풍만한 가슴을 추구하기 위해 많은 사람들이 유방 강화 제품을 구매할 것입니다. 모든 사람에게 상기시키기 위해 시장에 나와있는 이러한 제품의 품질이 혼합되어 있으므로 잘 알려져 있고 보증 된 브랜드를 식별해야하며 그렇지 않으면 사용하지 않는 것이 좋습니다. 올바른 제품을 선택하더라도 오랫동안 사용할 수 없습니다. 일부 호르몬을 함유하고 있으므로 임신, 모유 수유 등과 같은 특정 기간에는 사용하지 않아야합니다. 그렇지 않으면 엄마와 아이의 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.
4, 짜기 분열은 유방 확대가 가능합니다
많은 여자 친구들이 섬세한 몸매를 얻기 위해 사랑스러운 분열을 짜내고 꽉 끼는 속옷을 입고 모양을 만들기 위해 실제로는 건강하지 않습니다. 장기 분열, 유방은 외부 압출을 받고 다음과 같은 단점이 있습니다 .1. 유방의 림프 복귀에 영향을 주어 국소 혈액 순환이 좋지 않을 수 있습니다 .2. 유방 내부의 연조직은 마모되기 쉽거나 내부 증식으로 이어집니다 .3. 외력에 의해 압출 된 후 외형을 변경하여 위의 상승 된 유방이 무너지고 처질 가능성이 더 높습니다.
대중적인 "유방 짜기 방법"은 자신의 유방을 안쪽으로 짜서 분열을 형성하는 것이지만 장기간 분열을 짜면 유방의 림프 복귀를 줄이거 나 방지하고 국소 혈액과 기가 원활하지 않아 유방 증식, 장기간의 가슴 활동 제한, 정상적인 호흡에도 영향을 미칩니다. 또한 분열을 압박하면 기와 혈액이 부족하여 유방과 유관의 섬유 다발이 장기간 압력을 받아 분만 후 모유 분비 및 배출에 영향을 미치고 향후 모유 수유에 직접적인 영향을 미칩니다.
유방을 강하게 압박하지 않으려면 어떻게 해야 하나요? 우선, 수면 자세가 정확해야하며 여성이 등을 대고자는 것이 좋으며 결혼 생활을 할 때는 유방을 강하게 쥐어 짜는 것을 피하십시오.
5, 과도한 다이어트와 빠른 체중 감량
다이어트를하고 있는데 평평한 가슴에 대해 불평한다면 자신을 탓해야할까요? 만성적 인 기아 상태에 있으면 인체는 기근의 시대에 접어 들었다고 생각하고 이에 대처하기 위해 저장된 지방과 단백질을 동원 할 수밖에 없으며 유방의 주요 구조 중 하나는 지방과 콜라겐입니다. 유방 지방이 감소하고 피부가 느슨해지며 가슴 근육이 소실됩니다. 그리고 영양 결핍은 선 조직이 수축하고 유방의 전체 조직이 감소하지만 가슴 근육과 유방을 연결하는 결합 조직은 감소하지 않으므로 유방이 작아지고 처지게됩니다.
가슴에 지방 조직이 많습니다. 체중이 매우 빠르게 감소하고 합리적인 리듬이 부족하면 한편으로는 충분한 영양분을 공급할 수없고 신체가 많은 콜라겐을 잃게됩니다. 반면에 지방의 빠른 분해는 갑자기 가슴을 변형시켜 몸매를 더욱 매력적이지 않게 만듭니다. 따라서 체중을 줄이더라도 단백질 함량이 높은 음식을 보충하는 데주의를 기울여야하며 한 번에 너무 많이 줄이거나 몸이 견딜 수 없습니다.
6, 매일 파파야 우유를 마시면 가슴이 커질 수 있습니다.
많은 여성들이 파파야가 유방 강화에 가장 좋은 과일이라는 것을 알고 있지만 실제로 파파야를 먹은 후 유방 강화의 효과는 아닙니다. 방법이 적절하지 않으면 원래 "A 컵"을 "공항"으로 만들 수도 있습니다. 파파야는 실제로 단백질, 설탕 및 지방을 분해 할 수있는 파파인이 풍부합니다. 동시에 파파인이 풍부한 파파야는 유방 발달에 매우 도움이되며 여성 호르몬 분비를 자극하고 유방을 부드럽게 촉진하여 유방 확대의 목적을 달성 할 수 있습니다. 그러나 생 파파야를 먹는 것은 비생산적 일뿐입니다. 식이 요법 측면에서 고대인들은 주로 요산 치료를 위해 파파야를 사용했습니다. 산후 유방 부족 및 유방 확대의 치료와 관련하여 파파야 효소는 비장을 열고 위를 강화하고 유방 순환과 유방 확대를 촉진하는 데 사용됩니다. 영양사들은 파파야가 본질적으로 평평하고 차갑다고 말합니다. 따라서 가슴을 확대하려면 파파야를 먹기 전에 파파야를 끓여서 가슴이 점점 더 평평 해지지 않도록하는 것이 올바른 접근 방식입니다.