임산부에게 적합한 심해어:
1. 임산부는 오징어를 먹으면 간과 신장에 영양을 공급하고, 기와 혈액을 보충하고, 위를 맑게 하고 열을 제거할 수 있습니다. 혈액을 보양하고 시력을 좋게 하며 월경을 촉진하고 유산을 예방하며 진통을 촉진하고 출혈을 멈추며 수유를 촉진하는 효능이 있습니다.
2. 임산부가 잉어를 먹으면 비장을 튼튼하게 하고 식욕을 돋우며 이뇨작용과 부종을 가라앉히고 기침과 천식을 낫게 하며 열을 내리고 해독하는 효능이 있다. 동시에 임산부에게는 유산을 완화하고 수유를 촉진하는 효과가 있습니다.
3. 청어를 먹는 임산부는 기와 위를 자양하고 습과 이뇨를 없애며 풍을 없애고 트러블을 완화시키는 등의 효능이 있습니다. . 아연과 셀레늄과 같은 미량 원소는 암 퇴치에 도움이 됩니다.
4. 임산부가 독어를 먹으면 비장을 보하고 물을 묽게 하며 어혈을 없애고 혈액을 재생시키며 열과 풍을 없애고 간과 신장을 보양하는 효능이 있다. 뱀 머리 생선을 생강과 붉은 대추로 요리하면 결핵 치료에 보조 효과가 있습니다. 가물고기를 흑설탕으로 끓이면 신장염을 치료할 수 있습니다. 임산부는 검은 생선 찜을 먹으면 수유를 촉진하고 혈액을 보충할 수 있습니다.
추가 정보:
임산부가 먹지 말아야 할 심해어:
1. 수은 함량이 높고 바다가 오염된 생선. 상어, 왕고등어, 황새치, 옥돔 등 일부 어류에는 수은 함량이 매우 높으며, 수은은 인체에 매우 해롭고 태아 뇌의 성장과 발달에 영향을 미쳐 쉽게 기형을 일으킬 수 있습니다. .
2. 생선에는 클로노르키스 시넨시스(Clonorchis sinensis) 등의 기생충이 있을 수 있으므로 가공 시 깨끗이 씻는 것 외에도 조리 시에도 철저하게 조리하는 것에 주의해야 합니다. 그러므로 임신 중에는 생선회를 먹지 않는 것이 가장 좋습니다.
참고자료 : 인민일보 - 임산부에게 어떤 생선이 좋은가? 임신 중에 먹으면 안되는 생선 5가지