아보카도, 바나나, 사과, 레몬, 오렌지 등을 섭취하면 블랙헤드 생성을 예방하고 피부 건강을 유지할 수 있다. 피부 표면의 블랙헤드는 이런 음식을 먹어도 제거되지 않습니다. 피부 표면에는 마스크팩이나 스킨케어 제품을 사용해야 합니다.
아보카도는 블랙헤드 생성을 예방해줍니다
아보카도는 불포화지방산과 카로틴이 풍부한 열대과일로, 불포화지방산이 유분 조절 효과가 좋습니다. 피부의 기름 분비를 조절하고, 사람의 모공이 기름으로 막히는 것을 방지하여 블랙헤드 형성을 방지하며, 함유된 카로틴은 항산화 효과가 좋고, 피부 세포의 재생을 촉진하고, 예방에 도움이 됩니다. 블랙헤드 형성에도 분명한 이점이 있습니다.
바나나는 블랙헤드 형성을 예방할 수 있습니다
바나나를 많이 섭취하면 블랙헤드 형성도 예방할 수 있습니다. 바나나에는 펙틴과 식이섬유가 함유되어 있을 뿐만 아니라 비타민E도 풍부하기 때문입니다. 인산염과 미량의 원소 칼륨은 이러한 영양소가 인체에 흡수된 후 모공의 수축을 촉진하고 피부의 유해 물질 배출을 촉진하여 블랙헤드 형성을 감소시키고 사람들의 피부 질을 점차적으로 개선시킵니다.
사과를 먹으면 블랙헤드 형성을 예방할 수 있습니다
사과를 많이 먹으면 블랙헤드 형성을 예방할 수도 있습니다. 사과에는 미량원소인 아연, 철분, 각종 비타민도 풍부하기 때문입니다. 카로틴과 펙틴이 풍부하여 모두 중요한 미용 성분이며 인간의 피부에 특정 영양 효과를 주며 피부에 수분을 공급할 수 있습니다. 과일산은 막힌 모공을 촉진하고 여드름과 블랙헤드를 제거하는 데 중요한 역할을 합니다. 정기적으로 섭취하면 블랙헤드 형성을 예방할 수도 있습니다.
레몬과 오렌지는 블랙헤드 형성을 예방해준다
레몬과 오렌지는 비타민C가 풍부한 과일이다. 유기산과 과일산, 구연산 등 다양한 유효 영양소를 함유하고 있다. 등 항산화 효과가 매우 좋습니다. 이러한 과일을 많이 섭취하면 피부 신진 대사가 빨라지고 피부 노화가 느려지며 피부 탄력이 향상되고 블랙 헤드가 생성되는 것을 예방할 수 있습니다. 정기적으로 레몬즙을 짜서 마시면 몸의 독소를 제거하고 피지분비를 조절하며 여드름과 블랙헤드를 예방하고 기미를 미백하고 피부를 하얗게 만드는 좋은 미용 효과가 있습니다.