1. 슬리밍 수프 :ㅏ . 신선한 우유를 끓여서 3-5g의 Coix Seed 가루를 넣고 저어줍니다. 피부에 수분을 공급하고 피부를 미백하고 보습하며 혈액 순환을 촉진하고 월경을 조절하고 통증을 완화하고 배수 및 체중을 줄입니다. 비. 우롱 차, 말린 다시마, 욥의 눈물. * * * 가루로 갈아서 끓는 물과 함께 마신다. 체중 감량 효과가 있습니다.
2, 욥의 눈물 죽 :욥의 눈물에는 수용성 섬유질이 풍부하여 지방 소화를 담당하는 담즙 염의 흡수를 통해 흡수되어 장내 지방 흡수가 악화되어 혈중 지질을 감소시킬 수 있습니다. 또한 욥의 눈물은 신체의 혈액과 물의 신진 대사를 촉진하고 이뇨 작용을하며 부종의 역할을 제거하여 체중 감량 효과를 얻을 수 있습니다. 보리는 요리하기에 좋지 않기 때문에 너무 익히면 효과가 떨어 지므로 요리하기 전에 3 시간 이상 물에 담그는 것이 가장 좋습니다. 욥의 눈물은 칼로리가 높지 않지만 포만감이 있습니다. 그것은 건강 관리 자연 식단에서 매우 영양가있는 식단으로 몸에서 불순물을 제거 할 수 있습니다.
3, 녹두 찹쌀 죽 :쌀 15 그램, 녹두 15 그램, 찹쌀 15 그램을 씻고 물을 넣어 죽을 요리하십시오. 직접 섭취하면 배고픔을 채우고 갈증을 해소하고 폐, 비장 및 위를 튼튼하게하며 열을 제거하고 바람과 습기를 제거하며 부종을 줄일 수 있습니다. 녹두 가루를 넣어 된장을 만들고 녹두 보리죽으로 요리 할 수도 있습니다. 녹두와 보리는 모두 이뇨 작용을 하며 부종을 개선합니다. 녹두 자체는 기미를 밝게 하고 피부를 미백하는 효과가 있으며, 녹두는 해독 작용이 있어 몸속의 독소를 빨리 배출하는 효과가 있습니다. 미용을 좋아하는 MM에게 보리죽은 미백 효과뿐만 아니라 저칼로리 슬리밍 식품이기도합니다.
또 보리는 굵은 곡물에 속하기 때문에 일주일에 일주일, 중간에 일주일을 먹을 수 있으므로 몸과 함께 굵고 고운 곡물도 좋습니다.