새해에는 체중 감량을 위해 무엇을 해야 할까요?

여러분도 저만큼 욕심을 내야 한다고 생각합니다. 새해에 통제하기 가장 어려운 것은 식단을 측정하는 것이므로 먼저 아무것도 먹지 않는 유혹을 견딜 수 없다면 먹기 전에 큰 물 한 잔으로 포만감을 느끼게하여 먹을 때 너무 많이 먹지 않도록 할 수 있습니다.... 친척을 방문 할 때는 더 많이 걷고 더 많이 운동해야합니다 ... 따라서 성공적인 체중 감량을 위해 식단을 조절하고 운동을 더 많이해야합니다.