2. 가을은 높고 상쾌하며 달리기도 점점 더 편안해지고 있습니다. 16km의 즐거운 달리기에는 수분 보충이 필요 없었습니다.
3. 운동은 17살에 저와 함께한 유일한 것이었습니다. 저는 달리면서 고민을 털어놓았고 운동은 저에게 긴장을 푸는 법을 가르쳐주었습니다. 한 가지에 집중하는 법을 배우면 아름다움을 찾을 수 있습니다.
4. 저는 항상 달리기를 좋아했으니 타고난 재능이 있는 것 같습니다.
최고의 달리기는 낯선 곳에서 오랫동안 잃어버렸던 감성을 발견할 때입니다.
6. 기분이 안 좋거나 당황스러울 때 달리면서 스트레스를 푸는 것이 좋습니다.
7. 뚱뚱한 바다로 변하고 싶지 않다면 계속 달리세요.
8. 달리기의 아름다움은 단순함과 우아함에 있습니다.
9. 달리기를 너무 심각하게 생각하지 말고, 달리기를 너무 진지하게 생각하지 마세요.
10. 저는 러닝을 시작한 지 2주 정도 되었습니다. 매일 달릴 수는 없지만 기본적으로 할 수 있을 때 달립니다.
11. 장시간 달리면 아프지 않나요? 네, 동료들에게 피해를 줄 수 있습니다.
12. 저는 달리는 것을 좋아하고, 도로에서 부딪히는 것을 경험하는 것을 좋아하고, 달릴 때 땀을 흘리는 것을 좋아하고, 자유롭고 빠르게 호흡하는 것을 좋아하고, 귓가에 지저귀는 새소리를 듣는 것을 좋아하고, 생각이 솟구치는 것을 좋아하고, 귀에 스치는 시원한 바람을 좋아하고, 질주의 부드러움과 기쁨을 좋아합니다.
13. 사람들은 나이를 먹어서 달리기를 멈추는 것이 아니라, 달리기를 멈추기 때문에 달리기를 멈춘다.
14.최근의 즐거운 달리기는 기분 좋은 시원한 바람과 계피 향, 길가의 바비큐 노점, 꼬치 튀김, 두부 노점의 유혹적인 향기와 함께합니다.
15. 저는 달리기를 좋아하고 달리는 동안 많은 생각을 할 수 있습니다.
16. 수백만 번의 땀을 흘렸지만 러닝화를 신는 순간 모든 감정이 순식간에 돌아왔어요. 요즘 상하이의 하늘은 정말 아름답습니다.
17. 탁월함을 추구하고 고통을 즐기는 사람이 궁극적인 승자가 될 것입니다.
18. 안타깝게도 비가 와서 계속 달릴 수 없었습니다. 약간 길을 잃었습니다. 사실 비가 오든 햇볕이 쨍쨍했어야 했어요.
19. 학교에서 달리기 연습을 하고 있는데 반 친구들 중 몇 명이 아무 말 없이 몰래 빠져나갔어요. 정말 한발 앞서 나가는 경우입니다.
20. 최고의 습관은 운동입니다. 운동은 사실 일종의 휴식이며, 하루 일과를 마치고 몸을 풀고 뇌를 비우는 것입니다. 새와 꽃의 놀이터에서 기쁨과 조화를 느껴보세요.
달리기 문장을 보여주기 위해 친구의 원을 보내는 데 적합합니다 (다음) 21. 운동은 하루에 15 분 동안 지속되며 한 시간 동안 달리는 것과 같습니다. 좋아요. 다시 공유하세요.
22. 달리기를 통해 배운 것은 자제력과 절제력, 그리고 죽음이 우리를 갈라놓을 때까지 포기하지 않는 것입니다.
23. 이맘때가 되면 보통 운동을 해야겠다는 생각이 들어서 바로 말을 시작하고 달리기 시작합니다.
24. 요즘 너무 피곤해요. 오늘 오후에 2시간 낮잠을 자고 일어났어요. 딸기 밀크셰이크를 사서 마시고 나니 기운이 나지 않아요. 계속 달려야 해요. 지금 저를 살릴 수 있는 건 달리기뿐이에요. 저는 달리기를 사랑합니다!
25. 출근 시간까지 150회 달리기! 오늘은 3월 9일의 첫날이자 가장 추운 날입니다. 입안에는 하얀 안개가 끼고 머리에는 겨울 햇살이 내리쬐는 느낌이 좋아지고 있습니다.
26. 자신의 속도를 따라잡기 위해 계속 달리다 보면 어느새 자신의 기록을 무시하고 있다는 사실을 깨닫게 됩니다!
27. 날씨가 매우 더운데도 불구하고 저는 여전히 퇴근 후 달리기를 고집합니다.
28. 혼자 일하는 것, 혼자 사는 것, 혼자 달리는 것, 혼자 운전하는 것 모두 행복합니다.
29. 생수는 흐르는 것이 소중하고, 생명은 움직이는 것이 소중하다.
30. 계속 달려라. 예전에는 다른 사람이 5분 이상 달리는 것을 보는 것이 좋았습니다. 계속 달리면 나도 할 수 있다.
31. 인생은 마라톤과 같다. 중요한 것은 출발선에서 이기는 것이 아니라 결승선에서 나를 만나는 것이다.
32. 열심히 공부하고, 매일 독서와 달리기를 계속하고, 밤 11시 30분 이전에 잠자리에 들고, 피부 관리에 충실하세요.
33. 몸이 아프고 약간의 열이 나면 매일 달리기와 운동을 고집해야합니다.
달콤한 새가 노래하는 곳에는 독사가 으르렁거린다.
35. 울고 싶으면 달리고 눈물을 땀으로 바꾸고 증발 시키십시오.
36. 달리기를 즐기세요. 날씨가 따뜻해지면 다시 시작하세요.
37. 가장 지독한 외로움도 러닝 여정에 동행하게 하세요!
38. 저는 그가 달리기를 진지하게 받아들이는 방식과 태도가 너무 좋아요. 그가 전력 질주하는 모습과 결승선을 통과하는 순간을 보는 게 너무 좋아요.
39.혼자서, 방해받지 않고, 방해받지 않고 달리기. 언젠가 러닝화를 신고 자신이 갈 수 있는 한 멀리까지 달려보세요.
40.달리기를 마치고 헐떡이며 잔디밭에 앉아있을 때마다, 나는 항상 쉽게 경멸하는 그의 말투에 이를 갈았습니다.
Fit for Running (3부)41.총소리가 울리고 나는 귓가에 휘파람을 불며 온 힘을 다해 달렸다.
42.늙어서 달리기를 멈추는 것이 아니라 달리기를 멈추기 때문에 늙는 것이다.
43.나는 스트레스를 풀기 위해 달리기로 결심했다. 기분이 나쁘고 불면증과 꿈이 많았어요. 나는 소금을 가져왔다.
44. 자신을 믿고, 자신을 알고, 자신을 부정하고, 겸손하라.
45. 밤에 엄마, 여동생과 함께 달리기를 하며 기분을 전환한다. 밖에 나가서 이런 운동을 해본 게 정말 오랜만이에요.
46. 기분이 안 좋을 때는 달리기로만 풀 수 있다.
47. 달릴 수 있다면 가지 마세요. 걸을 수 없다면 기어가세요. 절대 포기하지 마세요.
48. 강해지고 싶다면 달려라! 건강을 유지하고 싶다면 뛰세요! 똑똑해지고 싶다면 뛰세요!
49. 이 석양을 바라보며 매일 달리는 것도 일종의 행복입니다.
50.아마 소설을 읽고 달리면서 분출하지 못할 감정은 없다고 생각해서 그렇게 집착하는 것 같습니다.
51.나는 평생을 도망치고 도망치면서 살아왔다. 당신을 만나기 전까지는 무엇과도 바꿀 수 없기에 상관없다고 생각했어요. 도망치고 싶지 않았어요. 당신은 대체할 수 없는 존재이고 누구의 그림자도 아니었어.
52.사진을 찍을 수 있어서 달리기를 좋아합니다. 예전에는 일하러 서둘러 달려갔지만 지금은 자연이 얼마나 아름다운지 발견할 수 있는 여유가 생겼어요.
매일 달리기는 큰 물음표입니다.
54. 아침 6시 전에 일찍 일어나서 5일째 달리기를 고집하고 있습니다. 끈기는 항상 인내의 문제입니다. 더 많은 인내심을 가지고 더 일찍 일어나면 더 오래 지속될 것입니다.
55. 최근에 조금 먹고 쉬고 있는데 체중이 표준 범위를 벗어났습니다. 내일도 계속 달리고 운동하겠습니다.
56. 체중 감량 둘째 날, 아침 5시에 일어나서 30분 동안 운동하고 밤에 한 시간 동안 달리기를 고집합니다.
57. 30분 동안 조깅을 하고 나니 땀으로 범벅이 되었습니다. 그러나 저는 특히 편안함을 느낍니다. 오늘이 54일째 달리기를 하고 있습니다!
58. 발목 부상이 있어서 휴식이 가장 중요합니다. 달리기를 하지 않는 날에는 뭔가 빠진 것 같고, 열흘 넘게 달리기를 하지 않았어요. 매일 달리기를 하지 않는 것은 물 만난 물고기 같죠.
59. 큰 보폭, 일정한 속도, 주먹을 불끈 쥐고 호흡까지 모두 달리기 기술입니다. 또한 중간에 멈추지 말고, 입으로 숨을 쉴 때 혀끝을 위 앞니에 대고 숨을 쉬어야 합니다. 선생님께서 많은 말씀을 해주셨는데, 실제로 어떤 것이 실제로 사용되는지, 적어도 전부는 모르겠습니다.
60. 쫓기는 만큼 빨리 달리기.
우정을 달리기 위해.
사람이 일주일 동안 계속 달리는 것은 어렵지 않고, 며칠 동안 영어를 계속 배우는 것도 어렵지 않습니다. 7~8개월, 1년, 그 이상 좋은 습관을 기르는 것은 어렵지 않습니다.
2. 시간은 사람을 늙게 만들고, 운동은 노화를 방지한다.
달리기를 통해 자제력과 절제력을 배웠고 죽을 때까지 포기하지 않는 법을 배웠습니다.
런닝머신에서 한 번도 뛰지 않았습니다. 거리는 점점 늘어났고 사람들은 제자리를 지켰습니다.
대칭적인 보폭, 콤팩트한 주파수, 강한 페달링, 편안한 허리 등 모든 것이 우아하고 탄력이 있었습니다.
6. 나이가 들어서 달리지 않는 것이 아니라, 달리지 않기 때문에 늙기 시작하는 것입니다.
7. 뚱뚱한 바다가 되고 싶지 않다면 계속 달려라.
8."쾅, 붉은 신호탄이 날아오르자 온갖 옷을 입은 선수들이 형형색색의 구름처럼 출발선에서 날아올랐다.
9. 나는 달리기를 좋아하고, 달리는 과정에서 부딪히는 것을 경험하는 것을 좋아하고, 달리는 동안 땀을 흘리는 것을 좋아하고, 자유롭고 빠르게 호흡하는 것을 좋아하고, 귓가에 들리는 새들의 지저귐을 듣고, 하늘을 생각하는 것을 좋아하고, 귓가에 스치는 시원한 바람을 좋아하고, 부드럽고 즐겁게 질주하는 것을 좋아합니다.
10. 최근 며칠 동안 같은 길을 달리는 낯선 사람들과 마주친 적이 있습니다. 그냥 잡담이었을지도 모르죠. 달리기에는 꽤 늦은 시간입니다. 이럴 때는 속이 별로 따뜻하지 않아요.
11. 처음에는 체중 감량을 위해 동료들과 함께 매일 퇴근 후 아래층 아스트로터프에서 달리기를 시작했습니다. 달리기는 회사 문화가 될 수 있고, 자기 훈련과 긍정적이고 도전에 대한 용기를 줄 수 있으며, 땀에 젖은 조끼와 같은 멋진 운동복을 입고 시원한 바람이 피부를 쓸어 넘길 수 있습니다. 아마도 (구)단(단)이 없어서 그런지, 그 땀방울의 영양분을 받고 싶은 마음이 간절합니다. 나는 달리기를 사랑하고 계속 달리고 싶다.
12. 생수는 흐르고, 삶은 움직인다.
13. 나는 달릴 때 땀을 흘리는 것을 좋아하고, 자유롭고 빠르게 숨을 쉬는 것을 좋아하며, 질주할 때의 느낌과 기쁨을 좋아합니다.
14. 달리기 때문에 살이 찐다고 해서 음식을 두 배로 먹어야 할 이유는 없다.
15. 4일 동안 달리기를 계속하고, 하루는 게으르고, 매일 충분히 먹고, 체중을 동일하게 유지한다.
16. 온몸이 여유로울 때 운동적이고 영웅적인 고속 달리기를하는 Zou를보십시오. 오랫동안 알고 지낸 사이지만, 달리기를 위해 태어난 것 같은 이 남자를 보니 여전히 감동적입니다.
17. 최고의 습관은 운동입니다. 운동은 사실 일종의 휴식이며, 하루 일과를 마치고 몸을 풀어주고 뇌를 비우는 것입니다. 새와 꽃의 놀이터에서 행복하고 조화로운 기분을 느껴보세요.
18. 걷기는 젊음을 유지할 수 있고 운동은 영원히 젊음을 유지할 수 있습니다.
19. 하루에 2만 보를 걷고, 과일을 더 먹고, 물을 더 마시고, 책을 더 많이 읽고, 단식 투쟁을 시작하세요.
20. 혼자 일하고, 혼자 살고, 혼자 달리고, 혼자 운전하는 것은 모두 행복하다.
달리면서 친구에게 보내는 재미있는 문장 2 21. 나는 달리기를 좋아해서 매일 저녁 식사 후 강에 간다. 당신도 규칙적으로 운동해야 해요!
22. 장시간 달리면 해롭나요? 네, 동료들에게 해가 될 수 있습니다.
23. 매일 달리는 것은 저에게 생명의 은인과도 같습니다. 바쁘다고 달리기를 그만두거나 중단할 수 없어요. 바쁘다고 달리기를 그만두면 다시는 달리지 못할 거예요.
24. 환영받지 못하는 곳도 있지만, 밖의 길은 당신의 것입니다.
심판의 총성과 함께 선수들은 출발선을 뛰어넘어 앞으로 나아갔습니다. 선수들은 서로의 목을 겨누고 있었고 트랙 위에는 먼지가 밀물처럼 밀려왔습니다.
26.나는 항상 달리기를 좋아했다. 타고났나 봐요. 혼자 걸을 때면 종종 달리기 시작하는데, 그때마다 일부러 불이 난 현장으로 달려가는 것처럼 행동해서 지나가던 사람들이 뭔가 잘못됐다고 생각하며 땀을 뻘뻘 흘리곤 했죠. 사실 저는 그냥 달리는 게 좋아요.
27. 기분이 안 좋을 때 달리면서 기분을 전환하는 법을 배우고 싶어요.
28. 지금은 한밤중 새벽 12시입니다. 방금 달리기 놀이를 끝냈고 달리기 전에 스트레스를 풀고 싶었습니다.
29. 러닝의 과정은 지속적인 개선의 과정입니다.
30. 우리는 이 세상에서 영혼의 필요보다는 세속적인 필요를 쫓으며 매일매일 자신의 삶을 위해 달리고, 심지어 달리며 살아가고 있습니다.
31.마음을 정복할 수 있다면 나머지 달리기는 훨씬 쉬워질 것입니다.
32.달리기를 마치고 헐떡이며 잔디밭에 앉아있을 때마다 나는 항상 쉽게 경멸하는 그의 말투에 이를 갈았다.
33.다리가 움직이기 시작하고 마음이 방황하기 시작했다.
34.반드시 이겨야 한다는 신념은 준비되어 있지 않으면 아무 소용이 없다.
35.내가 한 일은 내가 스스로 만들어낸 아늑한 공허함과 그리운 침묵 속에서 계속 달리는 것뿐이었고, 누가 뭐라 해도 그것은 아름다운 일이었다.
36. 매일 달리기를 권장하지 않는 이유는 무엇인가요? 더 오래 달릴 수 있는 유일한 방법은 일과 휴식을 병행하는 것입니다. 매일 달리기를 권장하지 않는 이유는 무엇인가요? 일과 휴식을 병행해야만 더 오래 달릴 수 있습니다.
37. 자전거와 달리기를 계속하지 않으면 누군가에게 완전히 추월당할 것입니다.
38. 도망치는 데는 이유가 있습니다. 당신은 매일 너무 졸리기 때문에 숨을 돌리기 위해 달릴 수 없습니다.
39. 날씨가 추워서 많은 학생들이 목도리와 모자를 쓰고 있지만 여전히 추위를 느낀다 : 달리는 학생 중 일부는 등을 굽히고 목을 움츠리고 있으며 일부는 손을 따뜻하게하기 위해 가끔씩 숨을 쉬고 입에서 하얀 가스 구름을 뱉어 내고있다.
40. 모든 불행을 달리기로 표출했습니다. 나는 트레이너에게 학대를 당했다. 내일도 정상적으로 걸을 수 있기를 바란다.
달리면서 친구에게 보내는 재미있는 문장3 41.진황제는 수천 년 동안 농담으로만 듣던 불로초를 발견했는데, 오래 살고 싶다면 운동에서 찾아야 합니다.
42. 요즘 너무 피곤해요. 오늘 오후에 두 시간 낮잠을 자고 일어났어요. 딸기 밀크셰이크를 사서 마셔도 기운이 나지 않아요. 계속 달려야 해요. 이제 달리기만이 저를 되살릴 수 있습니다. 저는 달리기를 사랑해요!
43. 뼈와 근육 노화의 핵심은 더 많이 운동하는 것입니다.
44. 계속 달리다 보면 자신의 속도를 따라잡을 수 있고, 점차 자신의 기록을 소홀히 하고 있다는 것을 깨닫게 됩니다!
45. 달리기는 항상 제게 최악의 종목이었습니다. 800미터를 달리는 데 4분이 걸렸어요. 저는 천천히 달리는데 당신은 빨리 가니까요. 내가 당신을 따라잡을 수 없는 것도 당연하죠.
46. 참을 수 없는 감정은 달리기를 통해 표출될 수 있어요.
47. 자신이 무엇을 하고 있는지, 그리고 자신이 완전한 운동선수라는 것을 알기 위해서는 자신이 러너라는 것을 믿는 것부터 시작하세요.
48. 인생에는 달리는 것이 있고, 달리지 않는 삶은 없습니다.
49. 사람이 일주일 동안 계속 달리는 것은 어렵지 않고, 며칠 동안 영어를 계속 배우는 것도 어렵지 않습니다. 어려운 것은 좋은 습관을 기르는 것입니다.
50.달리기는 훌륭한 스포츠이며 사람들은 걷고 달리는 습관을 만들어야 합니다.
51.달리기를 마친 후 저는 3km를 더 달렸습니다. 정말 피곤했어요... 오늘 살을 빼지 않으면 살을 뺄 거예요 ！！！！！！ 내일도 계속 달리세요. 어떻게 하면 좋을까요?
52. 달리기는 가족을 먹여 살릴 수도 있고, 달릴 수 있는 사람은 항상 앞서 나갈 수 있습니다.
53. 되돌릴 수 없는 청춘은 오직 달리고 앞으로 나아가기 위해 노력할 뿐이다.
54. 150번을 달려 시계를 이기자! 오늘은 3월 9일의 첫날, 가장 추운 시간이 다가오고 있습니다. 입안에는 하얀 안개가 끼고 머리에는 겨울 햇살이 내리쬐는 느낌이 점점 더 좋아집니다.
55. 갑자기 반쯤 죽은 채로 달리는 저를 응원해줄 사람은 아무도 없다는 생각이 들었습니다.
56. 나를 훈련시키는 유일한 것은 달리기뿐입니다. 운동은 흥미로워야 합니다. 한 가지에 충실하고 싶다면 나머지는 너무 힘들기 때문에 먼저 달리기부터 시작하세요!
57. 룸메이트와 밤새 탁구를 치는 대신 계속 달릴 수 있도록 비가 오지 않았으면 좋겠어요.
58. 지난주는 좀 힘들었어요. 운동하고, 달리고, 수영하고, 춤추고, 스포츠를 해야겠어요!
59. 달리기는 지루하고 외로운 스포츠입니다. 아무도 당신에게 뛰라고 강요할 수 없습니다. 마음속에 불을 지피고 기꺼이 그것을 고수해야 합니다.
60. 좋은 사람이 되려면 항상 변화하는 법을 배워야 합니다. 음식을 낭비하지 말고 달리기를 계속하세요!
친구들에게 달리기를 알리는 데 적합한 게시물입니다.
친구에게 서클 게시물을 보내기 위해 달리기에 적합한 게시물 (켜짐) 1. 아프면 약간의 열이 나면 매일 달리기 운동을 고집해야합니다.
2. 매일 밤 책을 읽고 매일 아침 걷거나 뛰면서 자신을 격려하고 매일을 채우십시오.
3. 끝까지 달리고, 신선하고 조용한 느낌을 끝까지 즐기고, 속도는 빠르지 않고, 호흡의 리듬 조정, 숨을들이 쉬는 5 단계와 내쉬는 5 단계, 땀이 미끄러 져 옷을 젖게합니다.
우리의 눈을 멀게 하는 빛은 시간이 지나면 우리에게 어둡습니다. 눈을 뜨면 새벽이 다가옵니다. 아직 시간은 충분합니다. 태양은 샛별입니다.
우주에는 내가 아무리 빨라도 나보다 빠른 것이 있고, 내가 아무리 느려도 나보다 느린 것이 있습니다.
6. 나는 달리기를 사랑한다. 저는 매일 저녁 식사 후 강에 갑니다. 당신도 규칙적으로 운동해야 합니다!
7. 모카는 칼로리가 높습니다. 이걸 마시면서 러닝머신에서 두 시간을 낭비하고 싶지 않아요.
8. 달리기의 궁극적인 목표는 빨리 달리는 것이 아니라 행복해지는 것입니다.
9. 달리기를 좋아하는 이유는 운동뿐만 아니라 긴장을 풀고 경치를 볼 수 있기 때문입니다. 그 이후로 저는 달리기의 매력에 푹 빠졌습니다. 저는 매일 저녁 식사 후 강가에서 달리기를 합니다. 여러분도 규칙적으로 운동하세요!
10. 달리기를 마친 후, 저는 3km를 다시 달렸습니다. 정말 피곤했어요... 오늘 살을 빼지 못하면 ！！！！！！ 내일도 계속 달리세요. 어떻게 하면 좋을까요?
11. 더 나은 나를 위해 일주일 동안 계속 달리기, 나는 계속 달릴 것이다, 나는 달릴 때 가장 자유롭다.
12."쾅, 붉은 신호탄이 공중에 솟아오르고 다양한 의상을 입은 선수들이 형형색색의 구름처럼 출발선에서 날아올랐다.
13. 달리기는 사람들이 자신을 알고 자립심을 키우는 대표적인 방법입니다.
14. 정신 운동에 진전이 없을 때는 신체 활동으로만 배출할 수 있습니다. 달리기가 정말 자신에게 가장 힘든 운동인가요?
15. 처음에는 살을 빼기 위해 동료들과 함께 매일 퇴근 후 아래층 아스트로터프에서 달리기를 했습니다. 달리기는 자기 수양과 긍정의 기업 문화가 될 수 있고, 과감하게 도전을 받아들일 수도 있으며, 멋진 운동복을 입고 조끼를 적시는 땀과 피부를 스치는 시원한 바람의 느낌을 좋아할 수도 있습니다. 아마도 저는 (구)챗(단)이 없어서 그런지, 그 땀방울의 영양분을 받고 싶은 마음이 간절합니다. 저는 달리기를 사랑하고 계속 달리고 싶습니다.
17. 울고 싶을 때는 달리고 눈물을 땀으로 바꾸어 증발시킵니다.
18. 불행할 때는 달리고, 농구를 하고, 땀을 조금 흘리며 행복해진다.
19. 나는 오늘도 매일 아침 한 시간씩 달리기를 하며 몸을 단련한다. 건강해야만 인생을 즐길 수 있습니다. 오늘 나는 긍정적이고 모든 것이 해결될 수 있다고 믿는다!
20. 나흘 동안 달리기를 계속하고 나흘 동안 저녁을 먹지 않습니다. 계속하면 체중이 줄어들고 체력이 올라갈 것입니다.
21. 진나라 황제가 이상한 약을 발견했다는 것은 후세 사람들의 농담이며, 장수하고 싶다면 운동에서 찾아야 한다.
22. 사람이 일주일 동안 달리기를 고집하는 것은 어렵지 않으며 며칠 동안 영어를 배우겠다고 고집하는 것도 어렵지 않습니다. 7~8개월, 1년 또는 그 이상 훌륭한 습관을 개발하는 것은 어렵지 않습니다.
23. 지금까지 달리기를 고집했으니 쉽게 포기하지 마세요. 불평하거나 설명하지 않고 오랫동안 달리려면 많은 인내가 필요합니다. "불가능한" 변명은 모두 잊어버리고 "가능한" 이유에 충실하세요. 가장 지독한 외로움도 러닝 여정에 동행하게 하세요!
24. 오늘부터 매일 밤 운동량을 기록하기 시작했습니다. 벌써 두 달째 달리기를 하고 있다는 사실이 믿기지 않네요! 앞으로도 계속할 것입니다!
25. 달리기, 수영, 베이킹, 독서, 간단한 인간관계를 정리하고 함께 시간을 보내기!
26. 계속 달리기. 사람들이 5분 이상 달리는 것을 보곤 했는데 정말 멋졌어요. 계속 달리면 저도 할 수 있어요.
27. 가장 아름다운 하루, 아침에 달리기를 하고, 저녁에 돌아와서 저녁을 먹고, 정오에 책을 읽고, 낮잠을 자고, 밤에는 할머니의 요리를 돕고, 저녁에는 가족과 함께 TV를 보고, 양치질을 하고, 10시에 잠자리에 드는 것.
27.
28. 놓치고 싶지 않은 것들이 수없이 많지만 운동화를 신는 순간부터 모든 감정이 순식간에 떠오릅니다. 요즘 상하이의 하늘은 정말 아름답습니다.
29. 가장 아름다운 날은 아침에 산책하고 돌아와서 식사를 하고 정오에 책을 읽고 게으른 낮잠을 자는 날입니다.
30. 달리기, 다이어트, 규칙적인 생활, 건강한 일과 휴식, 약간의 재미가있는 취미, 약간의 사치는 떨어질 수 없습니다.
31. 달리기는 감정을 발산하는 정말 좋은 방법입니다. 헤드폰을 끼고 달리면 세상과 단절된 것 같고 땀과 눈물이 증발합니다.
32. 햇살을 받으며 웃고 즐거움으로 가득 찬 채로 달리면 내 옆을 지나가는 모든 사람들에게 행복을 전할 수 있습니다.
33. 오늘 운동하지 않으면 내일 후회하기엔 너무 늦습니다.
34. 체육과 스포츠는 건강과 낙관주의를 향상시킬 수 있으며, 장수를 위해서는 낙관주의가 필요하다.
35.피는 순간을 따라잡지 못할까 두려워 청춘의 길을 달리다 ...
36.쫓기는 만큼 빨리 달려라.
37. 살을 빼고 머리를 묶어라. 계속 달리고 운동하면 스스로 더 잘할 수 있습니다. Go.
38. 매일 달리기, 물구나무서기, 점프하는 게 너무 편해요. 버티고 춤도 출 수 있어요.
39. 달리기의 첫 번째 아름다움은 단순함과 우아함에 있습니다.
40. 매일 아침 달리러 가는 길에 같은 사람들을 만나고 같은 일을 합니다. 어쩌면 이것은 습관과 끈기일지도 모릅니다.
친구 서클에 메시지를 보내기 위해 달리기에 적합 (세 번째) 41. 남편은 아이들을 데리고 놀러 나갔습니다. 지난 이틀 동안 그는 일찍 일어나서 달리기를 고집했습니다. 선탠은 선탠이고 건강은 아름다움입니다.
42. 운동은 끈기입니다. 달리기 덕분에 오늘 걸음 수가 20,000보를 넘었습니다.
43. 달리기는 무릎을 아프게 하지 않지만, 무책임한 달리기는 무릎을 아프게 한다.
44. 가을이 다가오면서 달리기가 점점 더 편해지고 있습니다. 수분 보충 없이 16킬로미터를 달리는 재미.
45. 운동은 정말 끈기의 문제입니다. 처음 두 바퀴를 뛰기 시작했을 때는 정상까지 두 바퀴, 몇 바퀴를 뛰고 다섯 바퀴를 뛰었습니다. 더 이상 추가할 수 없습니다!
46. 달리기는 지루하고 외로운 스포츠입니다. 아무도 강요할 수 없습니다. 마음속에 불을 지펴야만 원하는 만큼 오래 지속할 수 있습니다.
47. 오늘 날씨가 덥지만 여전히 많은 사람들이 운동을 위해 달리기를 고집합니다. 게으르면 안 되죠, 달리면 집이 훤히 보이니까요.
48. 달리기는 인생이 마라톤과 같다는 것을 이해하게 해준다. 달리기를 묘사하는 문장. 망설이면 다른 사람들이 쉽게 추월한다. 장애물이 있어도 결승선을 향해 달려가면 결국 성공하고 성공의 기쁨을 누릴 수 있다.
49. 출발 후 몇 분간의 노력 끝에 그는 모든 경쟁자들을 멀리 뒤로하고 챔피언의 여유와 당당함으로 트랙을 달려 최종 목표를 향해 달려갑니다.
50. 피곤할 때는 노래 몇 곡을 듣습니다. 심심할 때는 아래층으로 내려가 달리기를 합니다. 불안할 때는 세수를 합니다.
51. 매일 독서하고, 뛰고, 세수하고, 발을 담그는 것이 제 생활이 되었고, 가끔 요리하는 것도 즐거움입니다.
52. 운동은 17년에 저와 함께한 한 가지입니다. 저는 달리면서 걱정을 풀곤 했어요. 운동은 저에게 긴장을 푸는 법을 가르쳐주었습니다. 한 가지에 집중하는 법을 배우면 아름다움을 찾을 수 있습니다.
53. 달리기는 단순히 달리는 것이 아니라 자신을 찾는 것입니다.
54. 삶은 운동입니다. 사람의 삶은 운동입니다.
55.저는 지금 2주 정도 달리고 있습니다. 매일 달릴 수는 없지만 기본적으로 할 수 있을 때 달립니다.
56.매일 그렇게 많이 먹고 싶지 않아요. 한 달 정도 달리기와 걷기를 더하면 얼마 지나지 않아 배가 고파요.
57.제 달리기는 단순한 육체적 운동이 아닙니다. 어떤 의미에서는 책임감, 삶의 필수품 또는 정신적 추구이기도 합니다.
58.달리기는 금욕의 과정입니다. 달리는 동안의 육체적 피로, 내면의 투쟁, 결승선에 도달했을 때의 탈진감은 달리는 사람만이 이해할 수 있습니다.
59. 저녁에 엄마, 여동생과 함께 달리기를 하며 기분이 안 좋은 날을 달린다. 이런 운동을 해본 지 정말 오랜만이에요.
60.달리기는 체력이 아니라 의지를 단련하는 운동입니다.
달릴 때 친구 서클의 분위기에 적합한 문구.
친구들의 기분 문구 (1) 1. 아마도 감정이 없다고 느끼는 것은 소설을 읽고 달리는 것이므로 너무 집착합니다.
2.? 자신이 무엇을 하고 있는지 알고 자신이 완전한 운동선수라는 것을 알기 위해서는 자신이 러너라는 것을 믿는 것부터 시작하세요.
달리기는 운동일 뿐만 아니라 카타르시스의 한 형태이기도 합니다.
4. 달리기는 삶에 대한 긍정적인 시각을 갖게 해줍니다.
잠을 잘 수 없어서 일어나서 달린다. 저는 운동을 좋아하고 운동은 저를 행복하게 합니다.
6. 시간은 사람을 늙게 만들고, 운동은 노화를 방지한다.
7. 매일 계속 달리고, 일찍 자고 일찍 일어난다. 나는 가장 아름다운 소녀입니다. 모두 안녕히 주무세요. 내일도 열심히 일하는 날입니다.
8. 매일 뛰고, 거꾸로 뛰고, 점프하고, 너무 편안합니다. 나는 붙잡고 춤출 수 있습니다.
9. 마음을 정복할 수 있다면 나머지 러닝은 훨씬 쉬워질 것입니다.
10. 요즘 스트레스를 많이 받고 왠지 모르게 짜증이 나요. 달리면서 스트레스를 푸는 것이 훨씬 낫습니다.
11. 예전에는 운동과 독서, 당신을 사랑하는 세 가지 취미가 있었는데 지금은 운동, 독서, 당신을 생각하는 세 가지 습관이 생겼습니다.
12. 하루는 달리기로 시작해서 맥주와 업무 메일로 끝납니다. 어제도 또 하루를 꽉 채웠습니다.
13. 달리기로 분노를 표출하기로 결심했습니다. 기분이 나쁘고 불면증과 불면증. 소금을 가져왔습니다.
14. 달리기는 아주 간단한 일입니다. 달리기는 원한다면 더 많은 것을 배울 수 있는 기회를 줄 것입니다.
15. 자전거를 계속 타지 않으면 누군가에게 완전히 추월당할 수 있습니다.
16. 저는 달리기를 좋아합니다. 기분이 안 좋을 때는 달리기를 탈출구로 삼는 편이에요!
17. 불행히도 비가 와서 달릴 수 없어서 조금 헤매고 있어요. 사실 비가 오든 햇볕이 쨍쨍해야 하는데요.
18. 운동 자세를 취했을 때, 온몸이 여유로울 때 고속으로 달리는 조우를 보세요. 오랫동안 알고 지낸 사이지만, 달리기를 위해 태어난 것 같은 이 친구의 모습은 여전히 인상적입니다.
19. 룸메이트와 밤새 탁구를 치는 대신 계속 달릴 수 있도록 비가 오지 않았으면 좋겠습니다.
20. 오늘 운동하지 않으면 내일 후회하기엔 너무 늦습니다.
친구에게 보내는 러닝톤 문구 (2편) 21. 일할 사람, 살 사람, 달릴 사람, 운전할 사람 모두 행복합니다.
22. 청춘은 길과 같다. 길어 보이지만 달리는 것은 아름답다.
23.뼈와 근육 노화의 핵심은 더 많이 운동하는 것이다.
24.러닝머신에서 한 번도 뛰지 않는다. 거리는 점점 늘어나고 사람들은 그 자리에 머물러 있습니다.
25. 달리기를 안 한 지 오래되었는데 달리기가 조금 힘들어요. 무엇이든 꾸준히 해야 효과가 있죠.
26. 달리기를 통해 인생은 마라톤과 같다는 것을 배웠습니다.
27. 달리기 첫날에는 작은 목표를 세우세요. 2주 동안 달리기를 한 후 블루투스 헤드셋을 구입합니다.
28. 오늘 기분이 좋다. 이유를 묻지 마세요. 너무 감정적입니다. 지금 제가 고수할 수 있는 것은 하루에 1km와 7km를 달리는 것뿐입니다.
29. 운동 계획이 공식적으로 시작되었습니다! 매일 30분 이상 달리기! 목표: 체중을 90kg 이하로 조절!
30.러닝머신은 수동적 달리기, 야외 러닝은 능동적 달리기. 야외에서 날씨가 좋지 않은 경우 트레드밀은 야외 러닝을 보완하는 역할을하며 계속 달릴 수 있습니다.
31.그들의 움직임은 조율되고 강력하며 두 마리의 제비가 서로를 쫓아 땅 가까이 날아가는 것처럼 얼음 위를 힘차게 날아갑니다.
32. 좋은 선수가 되려면 항상 변화하는 법을 배워야 한다. 음식을 낭비하지 말고 달리기를 계속하세요!
33. 그것은 마치 달리는 것과 같아서, 따라잡고 싶은 사람을 따라잡을 수도 없고, 기다리고 싶은 사람을 기다릴 수도 없습니다. 이 무력감은 나만 알고 있습니다.
34. 달리기, 다이어트, 규칙적인 생활, 건강한 일과 휴식, 약간의 재미가있는 취미, 약간의 사치는 떨어질 수 없습니다.
35. 달리기 넷째 날, 먹지 않는 넷째 날. 계속하면 체중이 줄어들고 체력이 올라갈 것입니다.
36. 체중 감량과 머리 묶기. 달리기 운동을 계속하면 스스로 더 잘할 수 있습니다. 걷는다.
37. 사랑에 빠졌을 때 달리기를 하면 몸속의 수분이 증발하고 쉽게 울지 않기 때문에 나는 달리기를 한다.
38. 일기로 기분을 기록하고 달리기로 마음을 발산합니다. 다이어리를 들고 푸른 숲을 향해 속삭일 수 있다면 외로움은 없습니다.
39. 나이가 들어서 달리지 않는 것이 아니라, 달리지 않기 때문에 늙기 시작하는 것이다.
40. 달리기의 좋은 점은 분노를 땀으로 배출하고 속도를 높일 수 있다는 것입니다.
41. 가을은 높고, 달리기는 점점 더 편해지고, 수분 보충 없이 16km를 달리는 재미가 있다 (3부) 41.달리기할 때 친구를 사귀기에 적합하다.
42. 오늘은 달리고 싶지 않았다.
43. 걷기는 젊음을 유지하고, 운동은 영원히 젊음을 유지한다.
44. 달리기는 가족을 먹여 살릴 수 있고, 달릴 수 있는 사람은 항상 앞서 나갈 수 있다.
45.두 사람은 돌풍처럼 거의 동시에 결승선을 통과했고 심판은 너무 놀라서 정신을 차리는 데 한참이 걸렸다.
46.오늘 밍은 달리기 경주에서 1등을 했습니다. 그는 기뻐했다.
47.정신 운동에 진전이 없을 때는 신체 활동으로만 배출할 수 있습니다. 달리기가 정말 가장 힘든 운동인가요?
48.달에 날아가면 달을 놓치더라도 별들 사이에 착륙할 수 있습니다.
49.최근 며칠 동안 같은 길을 달리는 낯선 사람들과 마주친 적이 있습니다. 그냥 잡담이었을지도 모르죠. 매일 달리기에는 꽤 늦은 시간입니다. 이럴 때는 속이 별로 따뜻하지 않아요.
50.달리기는 다른 사람과의 경쟁이 아니라 자신의 마음과의 싸움입니다.
51.달리는 과정은 지속적인 개선의 과정이다.
52. 달리면서 감정을 발산하세요. 달리면서 울어본 적이 있나요?
53. 그녀는 다리가 진자처럼 기계적으로 오르락내리락하고 다시 오르락내리락하며 날아갔다.
54. 아무 생각 없이 아무 걱정도 없다는 듯이 매일 땀을 뻘뻘 흘리며 달릴 때, 일 년 중 가장 편안한 시간.
55.나의 운동 스텝이 너의 스텝에 가까워질 수 있도록 매일 조금씩 더 많이 운동하고 달리기.
56.운동은 17년 저와 함께한 한 가지입니다. 저는 달리면서 걱정을 풀곤 했어요. 운동은 저에게 긴장을 푸는 법을 가르쳐주었습니다. 한 가지에 집중하는 법을 배우면 아름다움을 찾을 수 있습니다.
57. 한밤중 12시 10분입니다. 방금 달리기 놀이를 끝냈고, 달리기를 하러 나오기 전에 숨을 돌리고 싶었습니다.
58. 빨리 달려. 요즘 자존감이 매우 낮아요. 달리면서 모든 불행을 쏟아내고 있어요.
59. 평생을 달리고 또 달려왔어요. 무엇과도 바꿀 수 없는 것이기에 상관없다고 생각했어요. 당신을 만나기 전까지는 달리고 싶지 않았어요. 당신은 대체할 수 없는 존재이고 누구의 그림자도 아니었어.
60.저는 달리기를 좋아하고, 달리면서 많은 생각을 할 수 있습니다.