요거트의 영양가는 거의 완벽에 가깝다. 유일한 단점은 상대적으로 비타민C가 부족하다는 점이다. 따라서 요구르트는 과일과 함께 먹으면 맛과 영양면에서 이상적이다. 예를 들어, 사과, 배, 카람볼라 등은 산화 및 검게 변하는 것을 방지하기 위해 요구르트를 추가하기 전에 2% 레몬수에 담가야 합니다. 요구르트는 다양한 방법으로 먹을 수도 있습니다. 요구르트에 신선한 주스나 잼을 추가하여 좋아하는 과일 요구르트를 만들거나, 얼음을 추가하고 주스기를 사용하여 다양한 스무디를 만들 수 있습니다. 어른과 어린이 모두에게 적합합니다.