메뉴:돼지고기로 채워진 겨울 멜론과 완두콩 + 튀긴 스쿼시 + 구기자 및 캐슈 수프 + 흑미.
주석:수세미는 단백질, 비타민, 지방 및 기타 영양소가 풍부할 뿐만 아니라 수유 효과도 있습니다. 아기를 낳은 후 모유가 막히거나 적 으면 수세미를 사용하여 수프를 끓여서 마시면 효과가 아주 좋습니다. 동시에 수세미는 수유를 촉진하는 역할을 할뿐만 아니라 산후 출혈과 변비를 완화 할 수 있습니다.
메뉴:신선한 수정빵 3개 + 호박과 기장죽
주:새우, 버섯, 달걀 세 가지 신선한 재료를 준비합니다. 산모의 취향에 따라 재료를 변경할 수 있습니다. 다져서 약간의 양념과 섞습니다. 밀가루와 전분을 따뜻한 물에 섞어 얇은 껍질로 말아서 속을 싸서 야채 줄기로 묶고 냄비에 20 분 동안 쪄냅니다. 기장죽은 더 얇고 항상 우유를 선호합니다.
메뉴:채 썬 셀러리와 당근 + 채소 달걀지단 수프 + 삶은 토마토
주:달걀지단 수프는 임산부가 좋아하는 채소를 추가하거나 김을 사용할 수 있습니다.
메뉴:고기 가지 케이지
주:이번 달에 만든 고기 가지 케이지가 지이 센터에서 만든 것만큼 높지는 않았지만 엘리는 중간에 계란이 들어 있어 맛있다고 극찬했습니다.
메뉴: 완두콩과 고기 다진 것 + 상추 볶음 + 닭고기 수프 조림.
주석:상추볶음의 붉은색은 다진 고추이고, 그 위에 굴소스를 조금 부으면 위와 같은 색이 됩니다. 늙은 암탉은 우유로 돌아 가기 쉽기 때문에 닭고기 조림에 늙은 암탉을 사용하지 말고 우유를 마시기 위해 닭고기를 조림에 사용하십시오.
메뉴 : 캐슈넛 튀긴 오이 + 호박 스크램블 에그 + 베이비 야채 고기
주 : 한 달에 오이를 더 많이 먹는 것은 바람직하지 않으며 덜 먹어도 괜찮습니다. 독특한 향이 산모의 식욕을 촉진 할 수 있습니다.
메뉴 : 살구 버섯을 곁들인 돼지고기 슬라이스 + 브로콜리 볶음 + 족발 수프 조림.
주:땅콩을 넣은 족발 조림은 매우 효과적인 우유 수프입니다. 뿐만 아니라 족발은 콜라겐이 풍부하고 임산부는 미용과 피부 관리를 소비합니다.
이 기사를 쓰는 이유는 행복하고 독창적이며 관심의 수집에 오신 것을 환영하고 매일 월별 식사를 배우고 다른 패턴을 먹고 종류를 반복하지 않기 위해서입니다.