가을은 독감과 감기 발병률이 높은 시기입니다. 가을이 지나면 감기 예방과 기침 치료에 자주 먹는 과일이죠!
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천연 기침약 - 배
가을의 기후는 건조하고 낮과 밤의 기온차가 커서 감기에 걸리기 쉽고, 기침, 목 불편함 및 기타 증상.
배에는 포도당, 과산, 철분 등 미량원소, 식이섬유, 비타민 A, B, C 등이 풍부하여 체액을 촉진하고 갈증을 해소하며 가래와 가래를 풀어주는 효능이 있습니다. 기침을 낫게 하고 열을 내리며 화(熱)를 없애고 폐를 촉촉하게 하며 건조함을 없애준다.
적용 증상 : 폐열로 인한 기침, 어린이의 풍열, 목이 마르고 인후통, 건조하고 딱딱한 대변.
방법
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천연 감기약 - 오렌지
오렌지에는 비타민C가 풍부해 초기 증상 완화에 도움이 된다 감기에 대한 도움.
해당 증상: 감기와 기침, 인후통, 코막힘, 재채기.
방법
03
천연 지질 저하제 - 산사나무
가을에 혈중 지질을 낮추는 데 가장 효과적인 과일은 산사나무! 마슬린산과 지질분해산이 함유되어 있어 혈관을 확장하고 콜레스테롤 배설을 촉진하며 혈중 지질을 낮춰줍니다.
또한 산사나무는 위를 튼튼하게 하고 음식을 소화시키는 효능이 있다. 그러나 최고의 소화 효과를 얻으려면 산사 나무속을 요리해야합니다.
생 산사나무에 함유된 탄닌산이 위산과 결합해 소화하기 어려운 위석을 쉽게 형성하기 때문이다.
적용 증상 : 고지혈증, 식욕 부진, 소화 불량, 체내에 심한 음식 축적.
하는방법
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천연지사제 - 사과
생사과를 먹으면 변비를 예방할 수 있고, 가열된 사과는 부드러워진다 식이섬유는 위장관에 대한 자극을 줄여주고, 위장관을 조절하고 설사를 멈추는 데 큰 도움이 되며, 영양소가 몸에 더 쉽게 흡수됩니다.
해당 증상 : 위장 불편감, 잦은 설사, 잇몸 염증, 고콜레스테롤 등
방법
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천연 폐보습제 - 사탕수수
사탕수수에는 비타민, 지방, 단백질, 칼슘, 유기산, 미네랄 및 기타 영양소가 풍부하며 인체에 필요한 철, 칼슘, 인, 망간, 아연 및 기타 미량 원소도 풍부합니다.
사탕수수에는 심장을 맑게 하고 폐를 촉촉하게 해주는 효능이 있는데, 특히 녹색사탕수수는 열을 없애고 불을 줄이는 데 특히 효과가 있다.
효능: 열을 내리고 폐를 촉촉하게 하며 체액을 생성하고 숙취를 해소하며 비장을 보하고 이뇨작용을 하며 입을 깨끗하게 한다.
실천
출처 | 산둥성 대중과학
편집자丨 시국 뉴스홍보과