최근 인터넷 연예인 간식으로 인기를 끌고 있는 요거트, 특히 어린이들에게 큰 인기를 얻고 있는 과일 시리얼 등 건강한 라이프스타일을 추구하는 사람들이 늘고 있다. 먹고 영양가가 매우 높습니다. 하지만 점점 더 다양한 요거트와 과일 시리얼이 등장하면서 엄마들은 아이가 먹어도 괜찮을지, 건강에 해로울지 걱정이 된다. 그렇다면 아이들도 요구르트와 과일시리얼을 먹어도 될까요? 이것을 부모님께 설명해 드리겠습니다.
요구르트 과일 시리얼에는 일반적으로 요거트 큐브, 말린 과일, 귀리, 멜론 씨 등이 포함되어 있습니다. 비타민이 매우 풍부한 식품이므로 야채와 과일이 가장 먼저 선택되며 오트밀은 입니다. 또한 비타민이 풍부하여 음식의 소화를 촉진하고 변비를 개선하는 데 어느 정도 도움이 됩니다. 그러므로 아이들은 요거트나 과일시리얼을 먹어도 되지만, 너무 많이 먹지 말고 적당량을 섭취해야 합니다.
요즘 요거트, 과일시리얼과 유사한 제품들이 점점 더 많이 등장하고 있고, 종류도 다양하다. 일부 과일 시리얼에는 설탕이나 첨가물이 많이 포함되어 있어 오트밀의 원래 영양분을 제거하고 아이들의 건강한 발달에 도움이 되지 않기 때문에 부모들이 시리얼을 구입할 때 신중하게 선택하고 재료가 간단한 것을 구입하는 것이 좋습니다.