사랑하는 비, 당신은 내 것이고, 담배를 적게 피우고, 나를 많이 배려하고, 당신의 눈을 사랑합니다.
한 흡연의 나쁜 점
? (1) 간접흡연은 담배, 파이프, 시가에 의해 연소될 때 흘러나오거나 흡연자가 담배를 피울 때 내뿜는 혼합 연기이다. 많은 흡연 장소 중에서 간접흡연은 가장 자주 접하는 오염물이다. 담배를 피울 때 뿜어내는 연기는 4 가지가 넘는 기체와 입자물질을 발산하는데, 대부분 강한 자극물로, 그중 적어도 4 종은 인간이나 동물에게 발암병을 일으킬 수 있다.
? (2) 흡연은 척수의 신경 중추를 억제하는 역할을 하며, 흡연자의 성욕을 약화시키고, 흡연으로 혈관이 수축하고 경련을 일으켜 말초혈순환장애를 일으킬 수 있다. 따라서 흡연은 발기부전의 가장 큰 원인이다. 호주와 캐나다는 이미 담배갑에 직접 이 정보를 인쇄했다.
2 담배를 끊는 방법
? (1) 긴장된 근무 상황이 당신의 흡연의 주요 원인입니까? 그렇다면 주변의 모든 흡연 도구를 가져가서 작업 환경과 작업 절차를 바꾸세요. 직장에 무설탕 껌, 과일, 주스, 생수를 넣고 짧은 휴식을 몇 번 더 하고 야외 운동을 하고 몇 분 동안 운동하면 된다.
? (2) 담배를 끊은 후 주요 임무 중 하나는 유인된 상황에서 담배를 피우지 않는 대안을 찾는 것이다. 두 손이 한가하지 않게 하는 기교 게임을 하고 양치질을 통해 입안에 담배를 피우지 않는 맛을 내거나 흥미진진한 대화를 통해 주의를 돌리는 것이다. 매일 아침 커피를 마시고 담배 한 대를 피우는 것을 좋아한다면, 매일 아침 커피를 마시는 것을 차로 바꾸세요.