오트밀 우유 푸딩 재료 : 오트밀 100g, 신선한 우유 400g, 계란 5개, 설탕 100g, 술타나 100g 연습 : 먼저 끓는 신선한 우유 200g을 오트밀에 붓고 저어줍니다. 남은 생우유를 살짝 데우고 달걀흰자 설탕을 데운 우유에 넣고 시계 방향으로 거품기로 잘 저은 다음 앞서 두 번 저은 오트밀-우유 혼합물을 붓고 술타나 100g을 모두 넣은 후 용기를 밥솥에 넣어 10분간 찐 후 꺼낸다.
오트밀은 체중 감량을 위해 오랫동안 섭취해야합니다. 적절한 유산소 운동과 병행하면 슬리밍 효과를 높일 수있을뿐만 아니라 건강에도 도움이됩니다.