1, 침술 체중 감량 문제
침술 체중 감량은 장기적인 싸움이어야합니다.
Li ShaoLan은 침술은 체중 감량 지점을 묻어 비만인 사람들이 너무 활발한 식욕을 억제하는 것이지만 인체 자체의 신진 대사 시스템의 조절을 통해 환자의 위장 흡수 기능을 적당히 억제하여 "적은 섭취량과 더 많은 출력"으로 얇은 몸의 목적을 달성 할 수 있다고 지적했습니다.
그러나 아무리 완벽하다고 해도 식이요법 및 운동 요법과 병행해야 합니다. 침술은 식이요법과 운동의 보조제라고 말할 수도 있습니다.
사실, 침술 체중 감량의 메커니즘은 명확하지 않습니다. 신체의 지방 분해 대사를 어느 정도 동원하지만, 이 효과는 신체의 많은 양의 지방을 분해하여 체중을 빠르게 감량하기에는 충분하지 않습니다. 일반적으로 하나는 신체의 이뇨 효과를 강화하는 것이고, 두 번째는 식욕을 억제하고 위장 연동 운동을 지연시키고 식사를 줄이는 것이며, 세 번째는 내분비를 조절하는 것입니다. 이것은 또한 단기 침술이나 매선으로는 장기적인 슬리밍 효과를 얻지 못하고 장기적인 지속성이 필요한 과정이어야한다고 결정합니다.
침술 체중 감량 평가에서 "매년 얇고 매년 뚱뚱한"을 피하기 위해 체중 감량 효과뿐만 아니라 식습관 변화 여부, 배고픔이 분명한 지 여부, 침술의 안전성 등과 같은 다양한 고려 사항에서 볼 수 있습니다. 따라서 식단을 과도하게 조절해서는 안되며 기본적인 요구를 충족하고 유산소 운동을 고수하여 체중 감량이 실제로 지방을 잃지 않도록해야합니다.
비공식적 인 환경에서 헛소리를 숨기는 것을 조심하십시오
최근 몇 년 동안 침술 체중 감량 시장이 호황을 누리고 있습니다. 하지만 대형 병원에는 야간 진료소가 없고 대부분의 다이어터들이 당직 근무를 하기 때문에 의료 자격이 없는 일부 미용 및 피트니스 업체들이 이 틈을 노리고 있습니다.
한 전문가는 지금 침을 이용한 체중 감량이 누구나 감히 할 수 있을 정도로 확산되는 이유에 대해 '안전'과 관련이 있다고 말했습니다. 체중 감량을위한 침술 포인트는 주로 손, 다리, 복부, 복부는 뿌리가 깊지 않고 머리와 목 및 기타 주요 부위가 관련되지 않기 때문에 큰 사고의 확률이 낮기 때문에 일부 아마추어도 감히 바늘을 조작 할 수 있습니다.
인체 해부학에 대해 전혀 모르고 보건 학교에서 단 며칠의 교육만 받은 서비스 제공자가 이 일에 뛰어들었습니다. 그들의 바늘에 찔려 멍이 들고 피부 아래에 덩어리가 생기거나 심지어 살에 바늘이 박힌 다이어트 참가자도 있었습니다. 그 후에도 그들은 "불을 끌" 병원을 찾지 못했습니다.
또한 비공식적인 환경에서 침술이나 매몰 실은 종종 다이어트 약을 동시에 복용하도록 요구하거나 마사지를 위해 에센셜 오일을 사용하거나 심지어 값 비싼 코르셋을 구입하는 등 다른 제품과 함께 묶여 가짜 침술의 실제 홍보가되고 있습니다.
전문가들은 침술은 결국 의료 프로젝트이므로 반드시 일반 병원에 가야한다고 상기시킵니다. 바늘의 일회성 사용을 보장하기 위해뿐만 아니라 한약 식별 및 치료 및 침술 포인트는 거리 미용실 및 의료 기관에서 멀리 떨어져있는 정확한 파악을 할 수 있습니다.
2 차 비만 침술은 효과가 없습니다
몇일 전 기자는 성 및 시립 중의학 병원, 시 최초의 병원, 푸아이 병원 등으로부터 체중 감량을위한 침술을받는 시민이 매년 증가하고 있으며 일부 병원에서 체중 감량하는 사람의 수가 거의 20 %에 달한다는 사실을 알게되었습니다.
어떤 사람들이 침술로 체중을 감량하기에 적합하고 어떤 사람들은 효과가 덜할까요? 이 핑은 우선 후천적 비만, 즉 운동량이 적은 사람, 체중이 표준치의 10 % 이상인 사람, 특히 체지방률이 높은 사람, 허리 및 복부 지방 축적이 많은 사람을 소개했습니다. 일부 소녀들은 뚱뚱하지 않거나 날씬하지 않고 침술을 통해 정상 체중 이하에 도달하기를 원한다면 실망 할 수 있습니다.
전문가들은 오랫동안 다이어트 약을 복용 한 사람이나 이차 비만, 즉 시상 질환, 뇌하수체 질환, 인슐린, 갑상선 기능 저하증, 부 신피질 기능 항진증, 호르몬 또는 진정제의 장기 사용과 같은 특정 질병 요인으로 인한 비만은 침 조절이 기본적으로 체중 감량에 도움이되지 않는다고 강조했습니다.
체중 감량은 단기적인 행동이 아니며 일련의 침술 요법은 빠른 해결책이 아닙니다. 급격한 체중 감소는 반동뿐만 아니라 무월경, 담석, 뇌세포 손상, 골다공증, 탈모 및 기타 질병으로 이어질 수 있으며 심지어 장기 부전으로 이어질 수 있습니다. 체중 감량은 장기적인 행동이어야 하며, 이를 고수하고 습관을 형성하는 것이 중요합니다. 안전한 체중 감량은 한 달에 1kg~3kg이 더 실용적입니다.
요약: 체중 감량을 위해 어떤 방법을 선택하든 그에 대한 대가를 지불해야 합니다. 체중 감량을 위한 운동은 어떤 식으로든 지칠 수 있습니다. 체중 감량을 위해 다이어트를 할 때는 입을 다물어야 합니다. 묻힌 체중 감량도 마찬가지입니다. 식단을 조절하지 않으면 어떤 체중 감량 방법도 유용하지 않습니다.
2. 빨리 살을 빼는 방법
1. 아무렇지 않은 듯 발끝으로 서십시오.
예를 들어, 집에서 거실에서 침실로 갈 때나 계단으로 귀가할 때 발끝으로 서는 등 발끝으로 서십시오. 일정 기간을 고수하면 종아리가 이전보다 얇아지고 발목도 특히 날씬해 지지만 근육질의 다리 타입을 가진 소녀들은 발끝으로 걷는 후 근육을 마사지하여 증가하지 않도록하는 것이 가장 좋습니다.
매일 밤 발을 담그세요
발을 담그면 체온이 상승하여 몸을 깨우고 신진 대사와 자기 재생을 가속화하며 몸에서 독소와 과도한 수분과 염분을 더 빨리 제거 할 수 있습니다. 발을 담글 때마다 모공이 완전히 열리고 몸이 가벼워지며 피부가 특히 매끄럽고 촉촉해지는 것을 느낄 수 있습니다. 발을 담그는 물을 사용하여 발을 담그는 데주의를 기울이면 얇은 다리 효과가 더 좋을 수 있습니다.
3. 다리와 배를 자주 문지릅니다.
발을 담근 후 종아리를 마사지할 수 있습니다. 특수 마사지 오일로 다리를 마사지하는 것이 가장 좋습니다. 마사지는 다리를 가늘게하는 가장 빠르고 효과적인 방법이라고 할 수 있습니다. 아래에서 위로 방향에주의를 기울이고 비틀거나 누르면 다리 지방의 분해를 가속화 할 수 있습니다.
얇은 음식을 먹는다
바나나는 몸에 과도한 수분을 배출 할 수 있고, 하체에 지방이 축적되면 소화 및 신진 대사 효과가 강하지 만 설탕 함량이 높은 바나나에주의를 기울이면 너무 많이 먹을 수 없으며,식이 섬유가 풍부한 키위 과일은 장과 위장 연동 운동을 촉진하여 몸의 대사 산물을 제거 할 수 있으며, 다리를 얇게하는 것이 좋다; 붉은 콩은 수분 보유를 제거하는 데 매우 유용한 음식이며 빠르게 제거 할 수 있습니다. 하반신에 축적 된 지방을 빠르게 제거하여 길고 아름다운 다리를 만듭니다.
다리를 꼬고 자고
부종이 더 심각한 소녀 인 경우 베개 아래 발 뒤꿈치 또는 종아리에서 다리를 꼬고 자고 발이 약 15cm의 심장보다 높도록 30 분을 유지하고 역류를 돕고 부종을 효과적으로 개선하고 다리를 얇게하는 데 도움이 될 수 있습니다.
3, 학생 얇은 다리 작은 트릭
이 그룹의 빠른 얇은 다리 동작, 연습 15 일은 효과를 볼 수 있습니다. 보통 오전에 한 번, 오후에 한 번 연습하고, 각 연습은 약 10 분, 하루는 1cm, 15 일은 2 ~ 3cm 얇을 수 있습니다.