대부분의 사람들은 체중 감량 목적을 달성하기 위해 L-카르니틴을 섭취합니다. 특히 체중 감량 목적을 달성하려면 올바른 섭취 방법이 필요합니다. L-카르니틴은, 매일 식전 1시간 또는 식후 1시간에 복용하는 것이 가장 좋습니다. 공복에 복용하면 비장과 위장에 부담을 주어 메스꺼움, 구토, 설사를 쉽게 유발할 수 있기 때문입니다. 비장과 위장이 약한 사람에게는 식욕을 돋우며, 어떤 사람에게는 수면의 질에 영향을 미칠 수 있으므로 밤에 잠자리에 들기 전에는 복용할 수 없습니다. 또한 일반적으로 하루 복용량은 3500ml입니다. 과다 복용하면 간과 신장에 부담을 가중시켜 신체에 매우 좋지 않습니다. 위에서 소개한 내용은 L-카르니틴을 섭취하는 올바른 방법입니다. 나중에 본 제품을 드실 때에는 위의 방법에 따라 드셔야 L-카르니틴이 최대한 빨리 체내에서 소화, 흡수되어 각종 신체질환을 조기에 예방할 수 있습니다.
청소년의 강박 장애 사례 분석