사회가 계속 발전함에 따라 사람들의 압력은 점차 증가하고 있으며 일부는 가정 생활의 압력으로 인해 발생하고 일부는 오랫동안 압력을 받아 심각한 결과를 초래했습니다. 탈모.. 그 탈모 뭐먹을까? 탈모 증상을 완화할 수 있는 생활 속 성분은 무엇일까? 아래에서는 탈모 예방을 위한 식이요법에 대해 자세히 소개하겠습니다.
1. 탈모 예방을 위한 다이어트 처방
1. 다플로럼과 삶은 달걀
다플로럼 60g과 계란 2개를 넣고 물을 넣고 함께 끓인다 . 계란이 익으면 껍질을 제거하고 5분 정도 끓여서 국물을 마신다.
이 제품은 수염과 머리카락의 조기 백발, 과도한 탈모, 혈액 결핍 및 허약으로 인한 조기 노화에 적합한 제품입니다.
2. 양뼈죽
양다리 1~2개를 으깬 뒤 대추 10개, 용안 10개를 넣고 찹쌀 100~150g, 물 적당량을 넣고, 죽으로 요리해 보세요.
올해 동지부터 내년 초봄까지 먹을 수 있다. 이 죽은 신장을 따뜻하게 하고 혈액을 보충하는 효능이 있어 탈모, 신장결핍, 요통, 경미한 빈혈이 있는 사람에게 적합합니다.
3. 모발 성장을 위한 검은콩국
참깨 30g, 검은콩 30g, 구기자 12g, 설탕 20g. 30분 정도 끓인 뒤 국물 찌꺼기와 함께 먹는다.
1일 1회, 60일간 복용하세요. 이 제품은 모발에 영양을 공급할 수 있으며 불면증, 몽환증이 있는 분들에게 특히 효과적입니다.
4. 미용 및 보혈 보존 과일
말린 용안 고기 50g, 붉은 대추 30g, 오디 30g, 구기자 30g 적당량 꿀.
적당량의 물을 넣고 약한 불로 30분간 끓인 후 꿀을 넣고 걸쭉해질 때까지 끓인다. 하루에 10그램 정도 섭취하세요.
이 조리법은 혈액을 자양하고 머리카락을 자라게 하는 효과가 있으며 특히 안색이 창백하고 음혈이 손실된 사람들에게 적합합니다.
5. 폴리고눔 멀티플로럼 간 슬라이스
폴리고눔 멀티플로럼 60g, 구기자 15g, 돼지 간 200g, 오이 200g, 오일, 소금, MSG 적당량 . Polygonum multiflorum을 가루로 만들고 물 300g을 넣고 약 100g의 걸쭉한 주스가 될 때까지 끓입니다. 얇게 썬 오이를 2~4시간 동안 담가두세요.
냄비에 기름을 두르고 5~6배 익을 때까지 두른 뒤 간장을 넣고 볶은 뒤 대파와 다진 생강을 넣고 향이 날 때까지 볶는다. 오이 조각, 소금, MSG, 약간의 소우 걸쭉한 즙과 돼지 간을 썰어서 발효시킨 후 3~5분간 빠르게 볶아서 드세요.
이 제품은 간을 보하고 풍풍을 없애며 정을 보하고 신장을 보양하는 효능이 있습니다. 건조한 모발, 조기 백발, 조기 탈모에 효과적입니다. 일주일에 2~3회 복용해야 합니다.
6. 땅콩옷과 대추수프
땅콩 100g을 따뜻한 물에 불린 후 냄비에 땅콩코팅물과 대추 10개를 함께 넣고 그 물을 사용하세요. 땅콩을 불린 후 소량을 넣고 센 불로 30분 정도 끓인 후 황설탕 적당량을 넣어 드세요. 하루에 3번 마시고, 국을 마시고 대추야자를 먹는다.
이 조리법은 혈액에 자양을 공급하고 혈액에 영양을 공급하며 모발을 재생시키는 효과가 있으며 허약한 사람들의 모발 성장과 검은 모발에 적합합니다.
이 탈모 방지 다이어트 처방은 혈액에 영양을 공급하고 머리카락을 자라게 하는 효과가 있으며 탈모 치료에 매우 효과적입니다.
2. 탈모 예방을 위한 마사지 방법
1. 정수리를 빗고 마사지하세요
양손의 열 손가락을 양쪽에 대세요. 앞쪽 헤어라인에서 정수리를 따라 약간의 힘을 가한 후 빗질 동작을 20회 정도 한 후 양손 엄지손가락으로 이마 양쪽 관자놀이를 누른 후, 나머지 네 손가락은 살짝 벌려 머리 꼭대기를 받쳐줍니다. 두 손을 동시에 사용하여 위에서 아래로, 아래에서 위로 일직선으로 10회 이상 마사지합니다. 집게손가락으로 머리 중앙의 백회점을 누르고, 가벼운 쪽에서 무거운 쪽으로 회전시키면서 10회 이상 마사지합니다.
2. 머리를 가볍게 두드려주세요
하루에 2~3회, 1회에 60회 양손을 사용하여 가벼운 부분부터 무거운 부분까지, 그리고 앞머리부터 무거운 부분부터 가볍게 두드려주세요. 헤어라인 방향으로, 머리 양쪽을 두드리며, 막다른 곳이 남지 않을 때까지 머리 전체를 두드려줍니다.
3. 머리를 말리세요
양손의 열 손가락을 사용하여 앞머리부터 뒷머리까지, 가벼운 머리부터 무거운 머리까지, 무거운 머리부터 가벼운 머리까지 빗어주세요. 속도는 빠르지도 느리지도 않습니다. 하루에 2~2번씩 머리를 말리세요. 3번, 60번 정도 두피가 따뜻해질 때까지 마사지하는 것이 좋습니다.
4. 머리를 숙이고 모근을 문지른다
양손 열 손가락으로 머리를 10회 이상 두드린 후 약간의 힘으로 모근을 잡고 빗어준다. 머리 전체를 10회 이상 사용 가능하며, 빗을 대신 사용해도 됩니다.
5. 회전 마사지
양손을 사용하여 시계 방향으로 가볍게 회전하며 36회 마사지한 후, 양손을 사용하여 시계 반대 방향으로 2~3회 빗질합니다. 하루에 60번씩 돌아옵니다.
6. 이마를 밀어서 문지른다
눈썹 위 피부를 엄지나 손바닥으로 누르고 양손으로 좌우로 가볍게 문지른 후 밀어준다. 눈썹 끝 부분까지 다시 이마 중앙으로 돌아옵니다. 손을 번갈아 가며 10회 이상 리드미컬하게 밀고 문지릅니다. 힘이 너무 강하지 않아야 하며, 이마의 피부가 붉어지지 않아야 합니다.
머리는 인체의 매우 중요한 기관으로, 머리의 건강은 사람의 건강에 중요한 역할을 한다. 따라서 머리 건강 마사지는 뇌를 강화시키는 좋은 방법이며, 머리 마사지를 하면 기억력 향상, 탈모 예방 등의 효과가 있다. 일상생활에서 정기적으로 머리를 마사지하면 건망증 완화에 건강관리 효과를 얻을 수 있습니다. 그래서 손을 사용하고 마사지를 할 수 있습니다.