감정의 주인이 되다
감정을 조절하고, 진정시키고, 자신을 광기에 빠뜨리지 말고, 전임자를 찾아가서 가격 인하를 하지 않도록 하세요. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언) 무릎에 핥을 수 있는 것은 진정한 사랑이 아니라는 것을 영원히 기억하라. (조지 버나드 쇼, 사랑명언) 사랑을 구걸하는 것은 역효과를 낼 뿐, 결국 너를 후회하게 한다.
2. 가장 신뢰하는 사람과 대화
자신을 난처하게 하지 말고, 자신을 강요하지 말고, 혼자 헤어지는 사실에 직면하도록 강요하지 마라. 친구에게 마음을 열고, 생각을 표현하고, 울고, 맛있는 음식을 먹는다. 간단히 말해서, 당신에게 진정으로 관심이 있는 사람을 찾아 이 어려운 시간을 함께 보내세요.
3. 자기 전에 뜨거운 물로 목욕을 하고 가벼운 음악을 듣습니다
이 두 가지 사소한 일은 너의 머리를 씻고, 긴장을 풀고, 수면의 질을 높일 수 있다. 이별은 끝이 아니다. 다음날 태양은 여전히 당신을 기다리고 있습니다!
4. 편안한 곳에서 하룻밤 머물다
헤어진 후 편안한 곳에서 며칠 밤을 지내면 안정감을 줄 수 있다. 우선, 너는 네가 얻을 수 있는 어떤 도움도 필요하다. 바운스 효과는 매우 강력합니다. 부모, 형제자매, 가장 친한 친구는 서로 돌아오려는 욕망을 제어하는 데 도움이 될 수 있다.
5. 다른 방법으로 애착 요구를 충족시킵니다.
주변에서 가장 가까운 사람들의 보살핌, 마사지, 운동, 건강식품 많이 먹고 주의를 돌리세요. 우리가 애착 시스템을 달래기만 하면 이별은 그렇게 고통스럽지 않을 것이다.
6. 우정으로 치유
사랑은 떠나지만 우정은 영원히 존재한다. 헤어질 때 더 많은 친구들을 초대하여 함께 놀 수 있다. 그러면 오랜 시간 동안 감정을 잊을 수 있다. (조지 버나드 쇼, 친구명언) 취미와 취미를 키우십시오. 취미를 시작할 때, 같은 생각을 가진 사람들을 알게 해 줄 수도 있습니다. 이것은 회복에도 도움이 될 것입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 취미명언
7. 가족과의 교류
가족은 항상 가장 따뜻한 항구이다. 가족과 연락을 유지할 때마다 우리는 헤어지는 것이 사소한 일이라는 것을 알게 된다.
8. 새로운 지식을 향상시키기 위해 더 많이 읽으십시오
언제든지 공부는 스스로 의혹을 풀고, 끊임없이 읽고 새로운 지식을 얻는 데 도움이 되며, 자신의 생활을 명랑하게 만들 수 있다.