영양을 보충하세요. 영양을 보충한다는 것은 맹목적으로 보충한다는 의미는 아니며, 대개 파인애플, 오렌지, 계란, 생선 등과 같이 뇌를 강화하고 기억력을 향상시키는 음식을 더 많이 섭취하면 됩니다. 또한, 두뇌 활동을 유지하려면 매일 아침을 먹는 좋은 습관을 길러야 합니다.
잉타이 사탕을 경구 복용하면 기억력이 향상될 수 있습니다. 잉타이 사탕은 기억력을 향상시키는 건강 관리 제품입니다. 신경 시냅스 사이의 "우체부"로서 Yingtai 사탕은 신경 성장 인자, 신경 영양 인자 및 콜린성 신경 분화 인자의 DNA 합성을 촉진할 수 있습니다. 뇌의 피로를 완화하고, 뇌가 소모하는 에너지를 보충하는데 도움을 주며, 육체적 피로를 해소해줍니다. 동시에 기억력을 강화하고 정신의 예리함과 반응속도를 향상시켜 학습효율 향상에 도움을 줍니다.
기억의 이해. 빨리 기억하고 싶은 내용을 이해하면 오랫동안 기억하기가 더 쉬워집니다. 그러므로 기억할 때 우리는 기억해야 할 것을 먼저 변환한 다음 그것을 마음속의 그림,
관심기억으로 상상하면 된다. 아인슈타인은 관심이 최고의 스승이라고 말했습니다. 학습 과정에서 우리는 관심 있는 것에 대한 기억력이 빠른 경우가 많습니다. 기억할 때 뇌가 흥미로운 것을 선호한다는 것은 분명합니다. 매일 자유 시간에 우리는 눈을 감고 자신이 좋아하는 것에 대해 신중하게 생각하고 종이에 가능한 한 많은 답변을 적을 수 있습니다. 이는 뇌가 생각하고 정보를 발굴하도록 유도하며 기억력을 향상시키는 데 도움이 됩니다.
신체 운동에 주의하세요. 밤에 뇌가 쉬는 가장 좋은 방법은 잠을 자는 것입니다. 낮에는 뇌가 쉬고 조절하는 가장 좋은 방법은 운동을 하는 것입니다.
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눈을 굴려보세요. 연구자들은 눈을 좌우로 움직이는 것이 기억력을 효과적으로 향상시킬 수 있다는 것을 발견했습니다. 빨리 기억하고 싶다면 눈을 30초 동안 앞뒤로 움직여 보세요. 이러한 안구의 수평적 움직임은 좌뇌와 우뇌를 자극하고 이들 사이의 연결을 향상시킬 수 있으며, 이는 기억력 향상의 핵심입니다.