"승복벽곡" 과 "약효곡" 의 두 가지 주요 범주. (a) "복복복벽곡" 은 복복복과 벽곡과 조화를 이루고, 복복을 바탕으로 복복을 통해 계곡의 목적을 달성하는 것이다. 구체적인 견해는 다르다. 어떤 주장은 승복의 시작, 즉 행벽곡, 배고플 때 후마탕이나 파삭 파삭 한 국물 한두 잔, 또는 술 한두 잔, 목이 마르면 맑은 물만 마신다는 주장도 있다. 어떤 사람들은 승복의 초창기에 점차 음식을 줄이고, 매일 한 입씩 식히고, 10 일로 감소하여 완전히 끊는다고 주장한다. 어떤 주장은 계곡을 강행하지 않고 기공이 깊어야 한다고 주장하는데, 3 년 후에는 자연히 계곡이 끊어질 것이다. 구체적인 방법은 제가기법서에서 많이 볼 수 있는데,' 포박자 내편 잡응편' 편재에 따르면, 즉 12 시 기법, 식세성기법, 식육탄정기법, 사신식기법 등이 있다. (b) "약을 복용하여 계곡을 내놓다" 는 것은 곡식 대신 약을 복용하는 것이다. 처방전이 많고 영양이 높고 소화가 느린 콩, 대추, 후마 (참깨), 밤, 파삭 파삭 한, poria, 황정, 천문동, 수술, 인삼, 높은 영양을 취하고 소화하기 어려운 조제법이 있는데, 한 끼 배불리 먹은 후 바로 절곡이 되어 계곡을 오랫동안 방치할 수 있다. 또 맛있는 음식을 만들어 한 끼 배불리 먹고, 다시 약을 복용하여 먹는 음식을 기르는데, 계곡을 3 년 동안 방치할 수 있다고 한다. 초목약으로 특정 돌을 삶아 돌로 밥을 짓는 사람도 있다. 구체적인 처방은' 태청경단곡법' 과' 운굽 7 표 방약부' 를 참조하십시오.